img_8384-1024×683

Cele mai bune sucuri smoothie pentru sanatate si productivitate

Atunci cand vrei sa ai grija de sanatatea ta si vrei sa iti maresti productivitatea in acelasi timp, cel mai bine ar fi sa consumi unele alimente care vin cu un plus de vitalitate si care te ajuta sa iti recapeti energia. Iar sucurile smoothie reprezinta cea mai buna idee pentru a amesteca mai multe ingrediente benefice.

Iar sucurile smoothie foarte bogate in proteine, reprezinta cea mai buna idee atunci cand vrei sa apelezi la o sursa naturala de combustibil. Pe langa faptul ca aduc organismului foarte multi nutrienti benefici si esentiali pentru sanatate. Care sunt deci cele mai bune sucuri smoothie pentru santate si productivitate?

Un suc smoothie cu capsuni si cu iaurt. Iata o bautura energetica cu un continut foarte scazut de calorii dar cu o cantitate foarte importanta de proteine si de antioxidanti care pot ameliora starea de sanatate. Adauga pe langa caspuni si iaurt, fulgi de ovaz, apa si seminte de in pentru a obtine o bautura bogata in aminoacizi si minerale, care va favoriza randamentul fizic si mental.

Citeste si:  Umami, "gustul irezistibil" cu care producătorii de alimente ne păcălesc creierul

Un suc smoothie cu mere. Iata o alta reteta delicioasa si foarte benefica de suc smoothie cu mere si iaurt natur, care contine un nivel foarte important de proteine si care va veni cu un plus de energie. Doua ingrediente care pot fi combinate cu mierea si cu migdalele pentru un plus de energie.

Un suc smoothie cu ciocolata si ovaz. Un suc smoothie care contine antioxidanti, fibre si aminoacizi esentiali si care te ajuta sa ameliorezi nivelul de energie fizica si mentala. In plus, te va ajuta sa previi problemele legate de concentrare si de memorie.

Un suc smoothie cu nuci si cu iaurt. Iata un suc smoothie foarte bogat in proteine, acizi grasi esentiali si probiotice, o optiune foarte naturala atunci cand ai nevoie de un plus de energie. Iar nutrientii sai pot ameliora sanatatea digestiva, mentinand un bun randament fizic si mental.

Un suc smoothie cu branza, banana si lapte. O optiune delicioasa si foarte sanatoasa care te ajuta sa consumi mai multe proteine. Iti va mari productivitatea dar si masa musculara.

Citeste si:  Excesul de zahăr, ce caracterizează regimul alimentar occidental, ar favoriza dezvoltarea cancerului la sân

Sursa foto: danielaniculi.ro

524 Cititori

loading...
  • Share on Tumblr

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *