Yoga împotriva tulburărilor cardiace

0
Practicarea regulată a exerciţiilor yoga ar putea duce la înjumătăţirea episoadelor de aritmie cardiacă, se spune într-un studiu realizat de cercetători americani.

„Yoga are un important impact benefic asupra regularizării ritmului cardiac şi a calităţii vieţii pacienţilor în general”, arată cercetătorii de la Universitatea Kansas, autorii studiului, care şi-au reprezentat rezultatele cercetărilor la un recent congres de cardiologie din SUA, relatează passionsante.be.

Studiul a fost realizat pe un grup de circa 50 de pacienţi care sufereau de fibrilaţie auriculară, cu contractarea rapidă şi neregulată a auriculelor cardiace. Timp de trei luni, ei au practicat exerciţii – de relaxare sau de alt tip, la alegerea lor.

În trimestrul următor, au luat lecţii de yoga de trei ori pe săptămână, sub îndrumarea unui instructor. Li s-a recomandat să facă exerciţiile şi acasă, cu ajutorul unui DVD. Niciunul din pacienţi nu practicase yoga înainte.

Rezultatele au fost destul de spectaculoase: în urma practicării exerciţiilor yoga, episoadele de aritmie s-au redus, în medie, la jumătate. Ele au avut un efect benefic şi în cazurile de anxietate şi depresie, iar voluntarii au spus că au ajuns să se respecte mai mult.

loading...
Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.