Cu cât dormim mai puţin, cu atât ne îngrăşăm mai mult

0
Lipsa somnului nu este o realitate prea plăcută şi o echipă de cercetători a descoperit o legătură între oboseală şi obezitate. Experţii au studiat comportamentul a 17 voluntari, bărbaţi şi femei cu o sănătate solidă, timp de opt nopţi, relatează 7sur7.be.

Jumătate din participanţi a dormit normal şi cealaltă doar două treimi din durata somnului obişnuit. Rezultatul a fost că grupul de voluntari privaţi de o oră şi 20 de minute de somn a consumat zilnic cu 549 calorii mai mult decât ceilalţi participanţi care s-au odihnit mai bine.

În schimb, energia consumată de cele două grupuri nu a fost diferită, ceea ce înseamnă că cei care au dormit mai puţin şi au mâncat mai mult n-au ars mai multe calorii.

‘Lipsa somnului este o problemă tot mai răspândită în societatea actuală. Circa 28% din adulţi spun că dorm doar şase ore pe noapte sau mai puţin’, arată doctorul Andrew B. Calvin, unul din conducătorii studiului.

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.