Exerciţiul fizic poate combate temporar dorinţa de a fuma

0
Fumătorii care încearcă să reducă numărul de ţigări sau chiar să renunţe la acest obicei ar putea să încerce puţină activitate fizică atunci când apare dorinţa de o ţigară, ceea ce le va diminua această poftă, susţine un studiu britanic reprodus în publicaţia Addiction şi citat de Reuters.

Autorii studiului au coroborat datele a 19 cercetări clinice şi au descoperit că exerciţiul fizic poate ajuta la reducerea poftei de nicotină, dar nu este clar în ce măsură acest lucru poate contribui la renunţarea definitivă la fumat.

„Cu siguranţă că exerciţiul fizic are beneficii temporare, aşa că el trebuie recomandat”, afirmă profesorul Adrian Taylor, care a condus cercetarea.

În experimentele aflate la baza studiului, fumătorii selectaţi au fost puşi la întâmplare să desfăşoare activităţi fizice, cel mai frecvent mersul rapid sau pe bicicletă, ori o activitate „pasivă”, precum vizionarea unui film sau pur şi simplu statul într-un loc liniştit, fără să aibă acces la produse de substituire a nicotinei.

Ulterior s-a descoperit că cei activi au manifestat o dorinţă mai redusă de a fuma în comparaţie cu cei pasivi.

Exerciţiul fizic poate să însemne existenţa unei preocupări şi poate contribui la buna dispoziţie, astfel încât oamenii nu mai sunt tentaţi să caute să se simtă bine fumând, încearcă Taylor să explice fenomenul, deşi cauzele exacte ale acestuia rămân necunoscute.

loading...
Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.