Remedii naturale împotriva oboselii

Solicitările extrem de variate şi ritmul alert al vieţii contemporane fac ca fiecare dintre noi să ne confruntăm adeseori cu stări de oboseală sau lipsă de energie.

Exista mai multe tipuri de oboseala – oboseala cronica si cea pasagera cauzata de o boala, de un eveniment, dar exista si o oboseala psihica, de origine mentala. Pentru a putea combate oboseala, trebuie sa ii cunosti originea si sa ii tratezi cauza.

 

  • Cauzele posibile ale oboselii şi ale epuizării sunt în general următoarele:

alergiile;

raceala, gripa sau sinuzita;

– somnul perturbat din cauza unor apnee de somn sau a unor angoase;

bolile cronice care afecteaza functiile vitale;

anxietatea, stresul si tensiunile nervoase;

– unul din simptomele sinuzitei este oboseala;

– in cazul gripei, oboseala poate persista pana la doua saptamani;

– o stare generala de oboseala este insotita in general de angine;

În afara consumului regulat de lichide (min 2l pe zi), a unui regim de viaţă sănătos şi regulat – cu mese luate la ore fixe şi odihnă de 6-8 ore pe noapte – şi a alternării activităţilor fizice cu cele intelectuale, prezentăm câteva remedii simple, uşor de preparat şi administrat:

  – Un amestec de trei gălbenuşuri crude, o lingură de miere şi câteva picături de ulei esenţial de scorţişoară sau un vârf de cuţit de ghimbir vă face să dispară ca prin farmec oboseala de peste zi;

– Beţi un pahar de lapte cald, cu o linguriţă de miere şi/sau un vârf de cuţit de turmeric, seara, înainte de a merge la culcare;

– Consumaţi produse apicole; atât polenul, mierea, cât şi lăptişorul de matcă sunt energizante şi vitaminizante, şi nu trebuie să lipsească din alimentaţia zilnică;

– Tot seara, înainte de culcare, este binevenită o baie călduţă, nu fierbinte, în care punem câteva picături dintr-un ulei volatil de portocale, pin sau busuioc;

Dimineaţa, ca mic dejun, putem mixa o banană, o lingură de miere de albine, o lingură suc de lămâie, un praf de scorţişoară şi puţină pulbere de ghimbir şi vom fi plini de energie pentru ziua care începe.

– Câteva plante cu proprietăţi regenerante şi revitalizante, tonice sau stimulente care acţionează eficient pentru îndepărtarea oboselii:

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.