Practicarea cu moderaţie a anumitor sporturi poate încetini evoluţia artritei

Practicarea cu regularitate și moderație a anumitor sporturi – jogging, înot, gimnastică aerobică și ciclism – poate încetini evoluția artritei, susține medicul sportiv Klaus Boes din Germania, informează DPA.

Mult mai puțin utile în acest scop sunt sporturi precum tenisul, voleiul, fotbalul sau handbalul, este de părere profesorul german.

El le recomandă celor afectați de această boală să facă exerciții fizice ușoare de două ori pe săptămână, câte 30-40 de minute. Plimbarea, stretching-ul și ridicarea de greutăți ușoare sunt deosebit de eficiente în combaterea artritei.

Citeste si:  Nivel crescut de substanţe radioactive în apa mării, TEPCO îşi cere scuze

Bolnavii de artrită tind să facă mai puțină mișcare din cauza durerilor, dar Klaus Boes este de părere că mișcările ușoare ușoare sunt necesare și chiar atenuează suferințele întrucât favorizează producția de fluide în articulații, care devin astfel mai mobile. (Agenţia Naţională de Presă AGERPRES)

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

close