Spălatul vaselor, formă de meditaţie cu reale beneficii mentale

Spălatul manual al vaselor poate fi considerat o formă de meditație cu reale beneficii mentale.

O echipă de cercetători de la Universitatea de stat Florida s-a întrebat în ce măsură spălatul veselei poate fi apreciat ca „o practică contemplativă informală”, susceptibilă să inducă o stare care să asocieze emoția și atenția, relatează passionsante.be.

Altfel spus, cercetătorii au pus problema dacă activitatea respectivă constituie o formă de meditație. Au fost realizate teste pe tineri adulți, dintre care unii au fost plasați într-o asemenea condiție psihologică încât să abordeze spălatul vaselor într-un spirit pozitiv, iar ceilalți au efectuat aceeași activitate fără o pregătire deosebită.

Citeste si:  Premierul către responsabilii de la Drumuri: Şi capul vostru tot de vreme depinde

Fiecare a spălat circa 20 de farfurii. Participanții care trecuseră la spălatul vaselor cu zel și convingere au afirmat că resimt o îmbunătățire a impresiilor „bune” (creativitate, inspirație, relaxare), simultan cu o scădere a senzațiilor negative (stres, nervozitate, tensiune). În grupul de persoane care nu a fost supus înainte unei pregătiri aparte, rezultatele au fost mult mai aleatorii.

Cercetătorii arată că „aceste observații sugerează faptul că meditația poate fi practicată prin activități zilnice foarte diverse și cu un real beneficiu, cu condiția ca angajarea să fie cu intenție”, adică spălatul vaselor să fie considerat un moment de plăcere și de destindere, parcurs fără grabă și armonizând respirația cu gândurile și gesturile. Cine nu dă crezare concluziilor studiului poate încerca. (Agenţia Naţională de Presă AGERPRES)

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata