Scapă de stres: recomandări pentru o viață mai liniștită

0

Stresul este, din păcate, prezent în viețile majorității oamenilor. Însă, din fericire, avem la îndemână nenumărate „arme”, pe care putem să le folosim ca să combatem stresul. Dacă tensiunea și grijile fac parte și din viața ta iată, mai jos, câteva sfaturi care te scapă de stres.

Primul sfat care te scapă de stres: apelează la ajutorul unui psiholog

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face dacă vrei să scapi de stres este să mergi la un psiholog. Nu este nimic rușinos să apelezi la ajutorul unui specialist, atâta vreme cât vrei să scapi de stres și, totodată, de alte probleme emoționale și comportamentale cu care te confrunți. Psihologul te însoțește în drumul tău de schimbare fără să-ți ofere, pe tavă, niște soluții standard. Un psiholog te ajută să te ajuți. Costul unei ședinte de terapie pornește de la circa 100 de lei și poate să depășească și 200 de lei, în funcție de psiholog. În terapie, nu costul este cel mai important, ci să găsești psihologul cu care simți în largul tău.

Al doilea sfat care te scapă de stres: fii mai organizat

Un alt lucru pe care poți să-l faci dacă vrei să scapi de stres este să aduci mai multă ordine în viața ta. În cazul care nu ți-ai dat seama până acum, stresul apare când te simți copleșit de prea multe. Prin urmare, nu ar strica să fii mai organizat, dacă nu vrei să te simți copleșit. Ca să te organizezi mai bine, cel mai simplu ar fi ca, în fiecare dimineață, să îți stabilești câteva obiective concrete, realizabile până la sfârșitul zilei.

Al treilea sfat care scapă de stres: mergi la un amanet

Chiar dacă un astfel de sfat ți se poate părea ciudat, te asigurăm că poți să scapi de stres cu o vizită la amanet. Bineînțeles, dacă stresul tău este cauzat de o nevoie urgentă de bani. Iar amanetul reprezintă, fără îndoială, cea mai rapidă variantă la care poți să apelezi ca să obții niște bani. Tot ce trebuie să faci este să mergi într-o casă de amanet și să pui gaj sau să vinzi bijuterii, electronice și electrocasnice. În cazul în care apelezi la o casă de amanet ca să îți suplimentezi veniturile, cel mai bine ar fi să amanetezi niște bijuterii de aur. Vezi aici ce preț are aurul la amanet și calculează câți bani o să primești pentru bijuteriile pe care intenționezi să le cedezi.

Al patrulea sfat care te scapă de stres: lucrează-ți corpul

Exercițiile fizice sunt excelente dacă vrei să diminuezi nivelul de stres din viața ta. Indiferent că alegi să alergi în parc, să mergi la sală sau să-ți faci abonament la un bazin de înot, activitatea fizică nu doar că te va scăpa de stres, ci te va ajuta și să ai grijă mai bine sănătatea ta.

Al cincilea sfat care te scapă de stres: mănâncă sănătos

Ultimul sfat pe care-l avem pentru tine dacă vrei să scapi de stres este să acorzi o foarte mare grijă alimentației tale. O dietă variată și bogată în fructe și legume o să-ți ofere multă energie și, totodată, o să te ajute să vezi cu alți ochi lumea în care trăiești.

loading...
Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.