În prezent, milioane de oameni din întreaga lume se bucură de o băutură populară, care a fost asociată cu o serie de beneficii pentru sănătate. Printre acestea se numără potențialul său de a reduce tensiunea arterială.
În cadrul cercetărilor științifice, se pare că un consum regulat de ceai negru poate avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale, contribuind astfel la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Astfel, ceaiul negru conține o varietate de compuși, printre care se numără flavonoidele și catechinele, recunoscute pentru proprietățile lor antioxidant.
Acești compuși au fost asociați cu diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv cu capacitatea de a susține sănătatea inimii.
În contextul studiilor, flavonoidele prezente în ceaiul negru au potențialul de a relaxa și dilata vasele de sânge, ceea ce, la rândul său, poate duce la reducerea tensiunii arteriale.
Cercetătorii au constatat că persoanele care consumau zilnic ceai negru au înregistrat o scădere semnificativă a nivelurilor tensiunii arteriale sistolice și diastolice.
Această cercetare sugerează că includerea ceaiului negru în dieta zilnică poate fi o metodă eficientă și accesibilă pentru gestionarea hipertensiunii arteriale.
Cercetătorii de la Universitatea din Australia de Vest au desfășurat un alt studiu privind efectele ceaiului negru asupra tensiunii arteriale la persoanele cu tensiune arterială ridicată.
Rezultatele acestui studiu au indicat că un consum regulat de ceai negru pe parcursul a șase luni a dus la reducerea tensiunii arteriale.
Această descoperire sugerează că introducerea ceaiului negru în rutina zilnică poate aduce beneficii pe termen lung în ceea ce privește controlul tensiunii arteriale.
Risc redus de boli cardiovasculare
Consumul de ceai negru este asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
Hipertensiunea arterială reprezintă un factor de risc major pentru aceste afecțiuni, iar ceaiul negru poate ajuta la reducerea acestor riscuri prin scăderea tensiunii arteriale.
Totuși, este important să subliniem că, deși ceaiul negru poate oferi rezultate promițătoare în ceea ce privește reducerea tensiunii arteriale, acesta nu trebuie considerat o soluție independentă, potrivit DCNews.
Există şi alte măsuri de sănătate și stilul de viață sănătos joacă, de asemenea, un rol crucial în menținerea sănătății cardiovasculare.
Pentru a menține o sănătate cardiovasculară generală, este esențial să adoptăm un stil de viață sănătos, care să includă o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și gestionarea nivelului de stres.
Aceste măsuri sunt deosebit de importante pentru persoanele cu afecțiuni preexistente sau cele care iau medicamente pentru hipertensiune arterială.
Înainte de a face modificări semnificative în dieta lor, aceste persoane ar trebui să consulte medicul pentru a primi sfaturi personalizate.
Sursa – www.antena3.ro
