# Experții au descoperit că muzica este la fel de importantă precum exercițiile fizice pentru sănătatea mintală

> Muzica, la fel de eficientă ca exercițiile fizice pentru​ sănătatea mintală Studiu internațional evidențiază beneficiile muzicii în îmbunătățirea‌ bunăstării psihice O echipă de cercetători de la⁢ ...

Publicat: 29 martie 2022, 08:06 · Actualizat: 16 aprilie 2025, 09:19 · Autor: Roxana Nistor · Categorie: [Actualitate](https://financiarul.ro/actualitate/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/actualitate/expertii-au-descoperit-ca-muzica-este-la-fel-de-importanta-precum-exercitiile-fizice-pentru-sanatatea-mintala/ · Publicație: Financiarul

![](https://financiarul.ro/wp-content/uploads/2023/08/84332161_114548646771566_5295668042875797504_o-1024x577.jpg)

### Muzica, la fel de eficientă ca exercițiile fizice pentru​ sănătatea mintală

#### Studiu internațional evidențiază beneficiile muzicii în îmbunătățirea‌ bunăstării psihice

O echipă de cercetători de la⁢ Institutul de Psihologie din Hanovra,⁢ Germania, și Universitatea New South Wales ⁤din Sydney, Australia, a realizat un studiu amplu care subliniază importanța muzicii în promovarea sănătății mintale. Conform concluziilor acestui ​studiu, [muzica](https://financiarul.ro/externe/nato-muzica-si-viitorul/) are ⁤un impact similar cu cel al exercițiilor fizice asupra stării mentale a indivizilor.

#### O analiză cuprinzătoare a studiilor anterioare

Cercetătorii au efectuat o meta-analiză ce​ include 26 de studii anterioare și implicând 779‌ de participanți.Rezultatele sugerează că utilizarea muzicii este asociată cu⁤ îmbunătățiri semnificative în cazul pacienților care suferă de afecțiuni mintale. Publicat pe 22 martie 2022 în revista JAMA Network Open, studiul afirmă că „creșterea ⁤dovezilor susține⁣ ideea că muzica poate contribui semnificativ la bunăstarea generală și calitatea vieții”.

#### Impactul pozitiv al terapiei prin muzică

Autorii ​analizei subliniază faptul că intervențiile bazate pe muzică pot genera ‌rezultate pozitive comparabile cu cele obținute prin activități fizice sau diete. Această ‍meta-analiză oferă dovezi clare și⁤ cantitative despre⁢ eficiența terapiei prin‍ muzică în rândul pacienților cu probleme mintale.

Cercetătorii spera ca aceste descoperiri să motiveze⁤ profesioniștii din domeniul sănătății să integreze terapia prin muzică mai frecvent în tratamentele pentru ‌recuperarea pacienților după episoade mentale sau ca măsurile preventive pentru menținerea unei ⁣stări mentale optime.

#### muzica: o abordare accesibilă pentru toată lumea

Un aspect important menționat este⁣ accesibilitatea activităților legate de ascultarea și interpretarea musicalelor. Spre deosebire⁢ de exercițiile fizice sau regimurile​ alimentare stricte,aceste activități sunt percepute ca fiind pline de satisfacție și⁢ mai puțin provocatoare. Aceasta face terapia prin ‍muzică o opțiune viabilă pentru oricine ​dorește să își‍ îmbunătățească ⁣sănătatea mintală într-un [mod plin de bucurie](https://financiarul.ro/publicitate/de-ce-sa-alegem-cazarea-in-bucovina-in-perioada-sarbatorilor-de-iarna/).