# Meditaţia poate favoriza pierderea în greutate

> Meditația, un aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus Un⁤ studiu recent realizat de cercetători de la Vanderbilt University School of Medicine a ⁣evidențiat importanța meditației ca parte int...

Publicat: 21 martie 2016, 10:59 · Actualizat: 2 iulie 2026, 17:24 · Autor: Roxana Nistor · Categorie: [Actualitate](https://financiarul.ro/actualitate/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/actualitate/meditatia-poate-favoriza-pierderea-in-greutate/ · Publicație: Financiarul

### Meditația, un aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus

Un⁤ studiu recent realizat de cercetători de la Vanderbilt University School of Medicine a ⁣evidențiat importanța meditației ca parte integrantă a unui regim eficient de slăbire. ‌Aceștia au descoperit că tehnicile de meditație pot influența pozitiv procesul de pierdere‌ în greutate, prin reducerea ​impulsivității și a poftelor ‌alimentare generate de emoții.

### Echilibrul între minte și corp

De obicei, dietele se concentrează pe alimentația sănătoasă și exercițiile fizice, neglijând adesea aspectele emoționale ale​ controlului greutății. Studiile sugerează că [meditația](https://financiarul.ro/actuale/crestinii-intra-in-saptamana-luminata/) poate ‍contribui ​semnificativ‌ la combaterea obezității prin îmbunătățirea stării ‌psihologice.Aceasta ajută la gestionarea stresului, ‍[care este](https://financiarul.ro/actuale/alcala-de-henares-romnii-primesc-cu-surprindere-si-scepticism-vestea-ridicarii-moratoriului/) un factor major ce⁢ complică procesul de slăbire.

### Beneficiile diverselor tehnici mentale

Pe lângă ⁢meditație, alte⁤ practici precum tai-chi, qi-gong sau yoga⁣ s-au dovedit eficiente⁢ în sprijinirea pierderii în greutate. Aceste metode nu doar că‍ promovează relaxarea mentală, [dar contribuie și la](https://financiarul.ro/externe/gripa-porcina-a-inceput-in-surdina-si-acum-este-de-neoprit/) o stare generală mai bună care facilitează atingerea obiectivelor legate de greutate.

### Importanța practicii zilnice

Pentru ca efectele benefice​ ale ​meditației să fie resimțite cu adevărat în⁣ procesul de slăbire, este esențial ca ​aceasta să‌ fie ⁣practicată regulat. Astfel, persoanele interesate ⁣să își controleze greutatea ar trebui să integreze aceste tehnici‍ mentale într-un stil de viață‍ echilibrat.

*(Agenţia ​Naţională ​de Presă AGERPRES)*