# O formă fizică bună între 45 şi 50 de ani scade riscul unui accident vascular cerebral

> Exercițiul fizic moderat reduce riscul de accident vascular cerebral la persoanele de peste 65 de ani Studiu recent evidențiază importanța formei fizice în prevenirea AVC-urilor Un studiu publicat ...

Publicat: 10 iunie 2016, 10:58 · Actualizat: 2 iulie 2026, 17:30 · Autor: Roxana Nistor · Categorie: [Actualitate](https://financiarul.ro/actualitate/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/actualitate/o-forma-fizica-buna-intre-45-si-50-de-ani-scade-riscul-unui-accident-vascular-cerebral/ · Publicație: Financiarul

### Exercițiul fizic moderat reduce riscul de accident vascular cerebral la persoanele de peste 65 de ani

#### Studiu recent evidențiază importanța formei fizice în prevenirea AVC-urilor

Un studiu publicat pe 9 iunie în revista Stroke, editată de American Heart Association, sugerează că menținerea unei forme fizice adecvate între vârstele de 45 și 50 de ani poate diminua semnificativ riscul apariției accidentelor vasculare cerebrale (AVC) după împlinirea vârstei de 65 de ani.

#### Detalii despre cercetare

Cercetarea a inclus aproape 20.000 de participanți europeni, majoritatea bărbați (79%), cu vârste cuprinse între 45 și 50 de ani. Aceștia au fost evaluați prin teste care le-au măsurat capacitatea cardiorespiratorie, fiind împărțiți ulterior în trei categorii: formă fizică proastă, medie și bună.

[conform rezultatelor obținute](https://financiarul.ro/actuale/casa-ecologica-un-an-fara-energie-din-surse-traditionale/), persoanele cu cea mai bună capacitate cardiorespiratorie au avut un risc cu 37% mai scăzut pentru AVC comparativ cu cei din grupul cu forma fizică deficitară.

#### Factori suplimentari analizați

Studiul a constatat că legătura dintre forma fizică și riscul redus de AVC nu este influențată semnificativ de altele condiții medicale precum hipertensiunea arterială, diabetul sau fibrilația atrială.

Jarett Berry, profesor asistent la Centrul Medical al Universității din Texas și autor principal al studiului, a subliniat importanța exercițiilor fizice în prevenirea accidentelor vasculare cerebrale: „Rezultatele acestui studiu confirmă rolul unic și specific al exercițiilor”.

#### Context epidemiologic

Accidentele vasculare cerebrale reprezintă a cincea cauză principală a mortalității în Statele Unite și sunt o sursă majoră a unor handicapuri severe.

Cercetătorii au utilizat date dintr-un studiu longitudinal realizat la centrul Cooper între anii 1999-2009 pentru evaluarea toleranței la exerciții prin teste pe bandă alergătoare.

American Heart Association recomandă un minim de **150 minute** săptămânal dedicate activităților moderate sau **75 minute** pentru cele intense.