# Oamenii care nu dorm suficient sunt expuşi în mai mare măsură riscului de a răci

> Studiu: Somnul ​insuficient crește riscul de răceală Un nou studiu sugerează că ‌persoanele care nu​ beneficiază de un somn adecvat⁢ au un ‌risc ‌semnificativ mai mare de a contracta răceli, fiind ...

Publicat: 3 septembrie 2015, 05:30 · Actualizat: 2 iulie 2026, 17:05 · Autor: Roxana Nistor · Categorie: [Actualitate](https://financiarul.ro/actualitate/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/actualitate/oamenii-care-nu-dorm-suficient-sunt-expusi-in-mai-mare-masura-riscului-de-a-raci/ · Publicație: Financiarul

### Studiu: Somnul ​insuficient crește riscul de răceală

**Un nou studiu sugerează că ‌persoanele care nu​ beneficiază de un somn adecvat⁢ au un ‌risc ‌semnificativ mai mare de a contracta răceli, fiind expuse de patru ori mai ⁢mult decât cei care dorm suficient.**

### Metodologia cercetării

Cercetarea, [realizată ⁤pe](https://financiarul.ro/externe/utilizarea-indelungata-a-retelei-de-socializare-twitter-afecteaza-negativ-relatiile-de-cuplu/) un grup‍ de 164 de voluntari, a implicat expunerea acestora la virusuri specifice ale răcelii. Participanții au fost supuși ‌unor⁣ evaluări medicale și⁢ interviuri pentru‍ a analiza‍ variabile ⁢precum stresul, obiceiurile alimentare și consumul de alcool sau tutun.

### Măsurarea obiceiurilor de somn

Obiceiurile‍ legate de ‌somn ⁤ale subiecților au fost monitorizate​ în săptămâna anterioară‌ experimentului. Ulterior, cercetătorii le-au administrat virusul‍ prin picături nazale și au colectat eșantioane zilnice timp ‌de o‌ săptămână pentru ⁤a evalua dezvoltarea infecției.

### Rezultatele‌ studiului

Conform rezultatelor obținute, participanții ​care dormeau mai puțin de șase ore pe noapte aveau un [risc cu 4](https://financiarul.ro/sanatate/detinerea-unui-animal-de-companie-are-beneficii-multiple-pentru-sanatatea-oamenilor/),2‌ ori mai mare să se⁢ îmbolnăvească comparativ cu cei care beneficiau de peste șapte ore. De asemenea, aceia care dormeau ​sub⁢ cinci ore erau expuși unui risc chiar mai ridicat—de 4,[5 ori](https://financiarul.ro/companii/pierderile-electrocontact-au-scazut/).

### Importanța somnului în ‍sănătatea⁤ generală

***'Lipsa ⁤somnului s-a ⁣dovedit a fi‌ cel mai ​semnificativ factor în determinarea riscurilor',***    ⁣afirmă Aric ‍Prather, coordonator ⁢al studiului la University of California⁤ din⁣ San Francisco (UCSF), publicat în revista Sleep. Acesta subliniază că analiza‍ a luat în considerare‌ diverse aspecte demografice și comportamentale ale participanților.

### Cercetări⁤ anterioare asupra impactului somnului

Studiile anterioare au evidențiat deja corelații între ‍privarea cronică de somn și apariția unor afecțiuni grave ‌sau chiar moarte prematură. Un sondaj din 2013 arată că aproximativ unul din cinci americani doarme în ‌medie ‍mai ⁣puțin decât șase ore pe noapte.*(Agenţia Naţională‍ de Presă AGERPRES)*