# S-a demonstrat ştiinţific că weekend-ul ar trebui să dureze trei zile

> Impactul săptămânii de lucru asupra sănătății angajaților Studiile recente confirmă ceea ce mulți angajați simt deja: revenirea la muncă după weekend este adesea marcată de o stare de oboseală și d...

Publicat: 14 septembrie 2015, 10:43 · Actualizat: 27 noiembrie 2024, 22:45 · Autor: Roxana Nistor · Categorie: [Actualitate](https://financiarul.ro/actualitate/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/actualitate/s-a-demonstrat-stiintific-ca-weekend-ul-ar-trebui-sa-dureze-trei-zile/ · Publicație: Financiarul

### Impactul săptămânii de lucru asupra sănătății angajaților

**Studiile recente confirmă ceea ce mulți angajați simt deja: revenirea la muncă după weekend este adesea marcată de o stare de oboseală și demotivare. Această realitate, susținută de cercetări științifice, sugerează că durata scurtă a weekend-ului contribuie la un moral scăzut în rândul salariaților.**

### Sfârșitul săptămânii prea scurt

Cercetările din domeniul psihologiei și al somnului au demonstrat că o săptămână de lucru mai scurtă ar trebui considerată norma, [nu excepția](https://financiarul.ro/actuale/ciolos-sentimentul-de-a-fi-impreuna-de-1-decembrie-ne-poate-face-si-sa-vrem-mai-mult-de-la-locul-pe-care-il-numim-acasa/). De asemenea, aproape 43% dintre companiile americane au început să implementeze programe cu ore reduse pentru angajații care petrec mult timp în fața computerului.

### Beneficiile unui weekend prelungit

**Argumentele în favoarea unui weekend extins sunt variate și bine documentate.** Un aspect esențial este sănătatea cardiovasculară; studiile anterioare au aratat că munca excesivă poate duce la probleme serioase ale inimii. O meta-analiză recent publicată în revista The Lancet a evidențiat faptul că persoanele care lucrează peste 55 de ore pe săptămână au un risc cu 33% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral comparativ cu cei care lucrează sub [40 de ore](https://financiarul.ro/actuale/romania-printre-tarile-din-ue-cu-cel-mai-lung-program-saptamanal-de-lucru/).

### Efectele asupra somnului

**Cercetările sugerează că angajații care muncesc mai puțin beneficiază și de un [somn mai odihnitor](https://financiarul.ro/externe/cum-sa-fii-in-forma-dupa-50-de-ani/).** Un [studiu din 2009](https://financiarul.ro/sanatate/extractul-natural-care-ajuta-la-mentinerea-unei-prostate-sanatoase/) a aratat că persoanele care lucrează până în 40 de ore pe săptămână adorm mai repede și se trezesc într-o stare mentală mai bună decât cei cu program prelungit. Aceasta se datorează faptului că un program încărcat lasă puțin timp pentru relaxare, esențial pentru prevenirea insomniei.

### Eficiența crescută prin reducerea orelor lucrate

**Cercetările indicând eficiența crescută a salariaților care lucrează mai puțin sunt concludente.** De exemplu, un [experiment realizat într-](https://financiarul.ro/externe/icann-se-pregateste-sa-aprobe-adresele-web-cu-caractere-non-latine/)o firmă din Boston a demonstrat îmbunătățiri semnificative ale serviciilor oferite după ce consultanții au fost obligați să ia o zi liber fără contact cu munca. Rezultatele acestui studiu sugerează clar beneficiile unei abordări centrate pe echilibrul între muncă și viață personală.

### Pentru concluzie

În concluzie, **sunt suficiente dovezi pentru ca atât angajatorii cât și angajații să considere avantajele unei structuri flexibile a programului laboral.** Oferind salariaților oportunitatea unei recuperări adecvate după perioadele intense de muncã, se poate spori nu doar bunastarea individualã ci si productivitatea generalã la locul de muncã.*(Agenţia Naţionalǎ de Presǎ AGERPRES)*