# Contrar unei idei preconcepute, cafeaua nu face rău inimii

> Cafeaua: Beneficii pentru sănătatea cardiovasculară Consumul moderat de cafea, un aliat în prevenirea bolilor Cafeaua, una dintre cele mai populare băuturi din Franța, este consumată în medie de do...

Publicat: 3 martie 2015, 10:17 · Actualizat: 8 noiembrie 2024, 23:25 · Autor: Liviu Barbu · Categorie: [Externe](https://financiarul.ro/externe/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/externe/contrar-unei-idei-preconcepute-cafeaua-nu-face-rau-inimii/ · Publicație: Financiarul

### Cafeaua: Beneficii pentru sănătatea cardiovasculară

#### Consumul moderat de cafea, un aliat în prevenirea bolilor

Cafeaua, una dintre cele mai populare băuturi din Franța, este consumată în medie de două ori și jumătate pe zi de către francezi, după apă. Conform datelor furnizate de Federația Națională a Băuturilor și preluate de metronews.fr, această băutură nu doar că oferă un impuls energetic, dar are și efecte benefice asupra sănătății cardiace.

#### Studiile susțin beneficiile cafelei

Un raport al Consiliului consultativ asupra recomandărilor alimentare din 2015 subliniază că un consum moderat de cafea — între trei și patru cești pe zi — nu generează probleme de sănătate. Dimpotrivă, acesta poate reduce riscul apariției diabetului și al bolilor cardiovasculare. Dr. Francois Paillard, cardiolog specializat în nutriție preventivă vasculară la Spitalul de Urgență din Rennes, afirmă că "un consum moderat este mai degrabă protector la nivel cardiovascular".

#### Cafeina și sensibilitatea la insulină

Cafeina joacă un rol important în îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce contribuie la prevenirea evoluției spre diabet. Această afecțiune este adesea asociată cu rezistența la insulină și reprezintă un factor major pentru ateroscleroză.

Pe scurt, cafeina are efecte protective împotriva diabetului zaharat și a riscurilor cardiovasculare asociate cu depunerile grase pe artere.

#### Efectele adverse ale cafelei concentrate

Este esențial să se facă distincția între influențele pozitive ale cafelei pe termen lung și posibilele reacții adverse imediate cauzate de consumul excesiv sau concentrat. Deși [cafeaua](https://financiarul.ro/tehnologie/piata-bunurilor-de-larg-consum-creste-cu-aproape-20/) poate provoca palpitații datorită conținutului său stimulant, dr. Paillard subliniază că aceasta nu se corelează cu evenimente severe precum moartea subită — o problematicitate care apare frecvent în cazul băuturilor energizante.

#### Recomandări pentru persoanele sensibile

Pentru cei predispuși la palpitații sau alte disconforturi cardiace, medicul recomandăm prudență: "Nu trebuie să consume neaparat cafea doar pentru a evita riscurile cardiovasculare". Aceasta devine o chestiune mai mult legată de confort personal decât o amenințare reală.

Este important ca toate aceste observații să fie aplicabile unui consum moderat; depasirea limitei a cinci cești pe zi poate crește ușor riscul hipertensiunii arteriale pentru persoanele vulnerabile.