# Experţii recomandă consumul de apă pentru a reduce riscul de obezitate

> Recomandări pentru părinți: Apa, alternativa‍ sănătoasă la sucuri Importanța consumului de apă în alimentația copiilor Experții în nutriție subliniază necesitatea de a încuraja consumul de apă ca o...

Publicat: 27 iunie 2014, 06:26 · Actualizat: 2 iulie 2026, 16:07 · Autor: Andreea Ungureanu · Categorie: [Externe](https://financiarul.ro/externe/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/externe/expertii-recomanda-consumul-de-apa-pentru-a-reduce-riscul-de-obezitate/ · Publicație: Financiarul

### Recomandări pentru părinți: Apa, alternativa‍ sănătoasă la sucuri

#### Importanța consumului de apă în alimentația copiilor

Experții în nutriție subliniază necesitatea de a încuraja consumul de apă ca o măsură eficientă‍ pentru combaterea obezității, îndemnând părinții ‍să substituie sucurile și băuturile carbogazoase cu apă. Această schimbare poate ⁢contribui semnificativ la reducerea aportului de zahăr,​ diminuând astfel riscurile asociate cu obezitatea, [hipertensiunea arterială și diabetul](https://financiarul.ro/actuale/care-este-dieta-mediteraneana-care-poate-imbunatati-sanatatea-inimii-copiilor/).

#### Impactul ⁤băuturilor⁤ îndulcite asupra ⁢tinerilor

Conform specialiștilor, băuturile⁢ îndulcite reprezintă principala sursă ⁣de‍ zahăr pentru toate ⁤categoriile de vârstă, dar efectele negative sunt resimțite mai acut în rândul copiilor și adolescenților. Susan Jebb, profesor ⁤la Universitatea Oxford specializat în⁤ alimentație și sănătatea populației, recomandă: „După perioada alăptării, copiii ar trebui‍ să consume apă potabilă.‍ Este esențial ca părinții să le ofere ⁢această opțiune.”

#### Statistici alarmante‍ privind obezitatea infantilă

În Marea‌ Britanie, aproximativ 20% dintre copii ​sunt ⁢considerați obezi iar⁤ o treime se confruntă cu‍ probleme legate⁤ de supraponderalitate. Aceste statistici evidențiază urgența adoptării unor măsuri preventive eficiente.

#### Noi orientări din partea ‌autorităților sanitare

Astfel de declarații vin pe fondul anunțului oficialilor⁢ din domeniul​ sănătății ​care ​vor publica un nou aviz referitor la reducerea consumului de ⁤zahăr. De asemenea, se preconizează⁣ emiterea unor noi orientări privind alimentele bogate în carbohidrați⁢ precum pâinea și orezul.

Aceste⁢ inițiative subliniază importanța⁤ educației ‍nutriționale atât pentru părinți cât și pentru⁣ copii într-o lume unde stilurile ⁤alimentare ​nesănătoase devin tot mai frecvente.