# OMS recomandă scăderea consumului de zahăr pentru a combate obezitatea şi cariile dentare

> OMS recomandă reducerea consumului de zaharuri pentru sănătatea ⁢publică Sugestii pentru​ o alimentație ⁢mai sănătoasă Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a lansat miercuri un apel urgent ‌pentr...

Publicat: 5 martie 2015, 13:54 · Actualizat: 2 iulie 2026, 16:46 · Autor: Roxana Nistor · Categorie: [Externe](https://financiarul.ro/externe/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/externe/oms-recomanda-scaderea-consumului-de-zahar-pentru-a-combate-obezitatea-si-cariile-dentare/ · Publicație: Financiarul

### OMS recomandă reducerea consumului de zaharuri pentru sănătatea ⁢publică

#### Sugestii pentru​ o alimentație ⁢mai sănătoasă

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a [lansat miercuri](https://financiarul.ro/actuale/fotbal-lpf-si-a-relansat-site-ul/) un apel urgent ‌pentru diminuarea consumului de zaharuri, având în vedere impactul ⁣acestora asupra‍ obezității ‌și cariilor dentare. Recomandările vizează atât copii, [cât și adulți](https://financiarul.ro/externe/doua-romance-si-o-columbianca-din-castellon-demonstreaza-ca-pot-fi-artiste-de-succes/), subliniind importanța unei diete echilibrate.

#### Limite stricte privind aportul de zahăr

Conform OMS, aportul de zaharuri ar trebui ⁤să ​fie limitat ‍la 10% din totalul‌ caloriilor zilnice. Aceasta se traduce printr-un maxim⁤ de 50 de grame (aproximativ ⁢12 lingurițe) [pe zi](https://financiarul.ro/actuale/oare-trebuie-cu-adevrat-s-dormim-mai-mult/). Organizația atrage atenția că o mare⁢ parte din aceste zaharuri sunt adesea „ascunse” ‌în ⁤produse alimentare care nu sunt percepute ca ‌fiind⁣ dulci.

#### Exemple relevante din​ alimentație

De exemplu, o lingură de ketchup conține aproximativ 4 grame ​de zahăr, iar o doză⁤ standard de băutură ‍carbogazoasă⁤ poate avea până la 40 de grame ([10 lingurițe](https://financiarul.ro/lifestyle/o-alimentatie-gresita-lasa-urme-vizibile-pe-tenul-tau/)). ⁤Aceste ⁣informații evidențiază necesitatea unei conștientizări mai mari cu privire la conținutul real al produselor consumate.

#### Propuneri pentru îmbunătățirea etichetării produselor

OMS sugerează că sănătatea publicului ar putea ​beneficia semnificativ dacă aportul acestor „zaharuri ascunse” ar scădea sub 5%. În acest‌ sens, organizația recomandă implementarea unor etichete mai clare⁤ pe produsele alimentare care‌ să informeze consumatorii despre cantitatea exactă de zahăr conținut. De‌ asemenea, este esențial ‌ca publicitatea adresată copiilor să fie restricționată în ceea ce privește produsele‌ bogate⁢ în zaharuri ascunse.

#### Colaborarea cu industria agro-alimentară

În final, OMS‍ îndeamnă ​cele 193 de state membre să inițieze discuții cu sectorul agro-alimentar pentru a reduce nivelurile acestor ingrediente dăunătoare ​din produsele disponibile pe piață. Aceste măsuri sunt considerate⁢ cruciale pentru promovarea unui stil de viață sănătos⁢ și prevenirea problemelor asociate cu​ excesul caloric provenit din zahăr.