Test simplu pentru a verifica greutatea ghiozdanului copilului
Fizioterapeut german oferă sfaturi utile părinților
Un fizioterapeut din Germania, Cornelia Goetz, propune o metodă practică pentru părinți care doresc să evalueze dacă ghiozdanul copilului lor este prea greu. Aceasta sugerează un test simplu: copilul trebuie să stea într-un picior și să-și mențină echilibrul cu ghiozdanul în spate. Dacă reușește, este puțin probabil ca mușchii spatelui să fie suprasolicitați.
Reguli vechi versus realitate
Goetz contestă regula populară conform căreia greutatea ghiozdanului nu ar trebui depășească 10% din greutatea corporală a copilului. Potrivit acesteia, băieții și fetele sănătoase pot transporta fără dificultate ghiozdane ce cântăresc până la o treime din greutatea lor corporală. În contextul sedentarismului crescut în rândul copiilor, purtarea unui ghiozdan mai greu poate avea chiar beneficii.
Recomandări privind tipurile de ghiozdane
Fizioterapeuta avertizează împotriva utilizării ghiozdanelor cu roți (trolere), care pot reduce presiunea asupra umerilor și spatelui, dar pot provoca o aliniere incorectă a șoldurilor și coloanei vertebrale atunci când sunt trase. Astfel, alegerea corectă a tipului de ghiozdan este esențială pentru sănătatea fizică a copiilor.
(Agenţia Naţională de Presă AGERPRES)
