# Renunţarea la fumat te face mai fericit

> Renunțarea la fumat îți îmbunătățește starea de spirit, sănătatea și calitatea vieții. Descoperă cum să devii mai fericit fără țigări!

Publicat: 14 februarie 2014, 06:47 · Actualizat: 7 octombrie 2024, 17:44 · Autor: Roxana Nistor · Categorie: [Externe](https://financiarul.ro/externe/index.html.md) · Pagina web: https://financiarul.ro/externe/renuntarea-la-fumat-te-face-mai-fericit/ · Publicație: Financiarul

### Renunțarea la fumat îmbunătățește starea ‌de bine psihică,​ depășind efectele antidepresivelor

#### Studiu recent publicat în ​British Medical Journal

Un [studiu realizat de cercetători britanici](https://financiarul.ro/externe/exercitiile-fizice-pot-reduce-cu-40-predispozitia-genetica-la-obezitate/) a evidențiat că‌ renunțarea la fumat are un impact ⁤pozitiv semnificativ asupra stării mentale, chiar mai pronunțat decât tratamentele ⁣cu medicamente antidepresive. Rezultatele ‍au fost publicate‍ în ultima ediție a revistei British Medical Journal ⁤(BMJ), conform agenției AFP.

#### Analiza studiilor ⁤anterioare

Cercetătorii au‍ evaluat 26 de studii relevante și au concluzionat că efectele psihologice⁣ ale renunțării ‌la fumat pot fi „echivalente⁢ sau chiar superioare” celor⁣ obținute prin utilizarea​ medicamentelor destinate combaterii⁣ anxietății. Participanții la⁤ aceste studii erau fumători cu⁤ un grad moderat ​de dependență, ‌având o vârstă medie ‌de 44 de ani și consumând‌ între‍ 10 și 40 ‍de țigări pe zi. Aproape jumătate​ dintre aceștia erau bărbați.

#### Îmbunătățiri semnificative în sănătatea ​mentală

Subiecții‍ au fost evaluați înainte și după încercările ⁣lor de a [se lăsa de fumat](https://financiarul.ro/externe/sfaturile-lui-obama-pentru-a-renunta-la-fumat/), la intervale variind între șase săptămâni și șase luni. Cei care au reușit să renunțe s-au raportat ca fiind mai puțin ‍deprimați, anxioși sau stresați, ⁣având o viziune mai optimistă asupra​ vieții‍ comparativ⁤ cu cei care nu au reușit.

Chiar și participanții care sufereau deja din cauza problemelor legate de anxietate sau stres au observat o ameliorare imediată a [sănătății](https://financiarul.ro/actuale/presedintele-cartel-alfa-proiectul-de-buget-trebuie-ntocmit-mpreun-cu-partenerii-sociali/) mentale după ce s-au lăsat de fumat.

#### Combaterea miturilor despre ‍fumat

Genma Taylor, coordonatoarea studiului din​ cadrul Universității⁤ din Birmingham, ‍a declarat ⁣pentru AFP că speră ca aceste descoperiri să ⁤contribuie la demontarea mitului conform căruia fumatul ar avea efecte relaxante sau antistres. ‍„Comparând fumătorii cu nefumătorii​ în ceea ce privește ⁣sănătatea mentală, observăm o stare psihică mult mai bună‍ în rândul ⁤nefumătorilor”,⁣ a ‌subliniat ⁢ea.

Conform datelor furnizate anul trecut de⁤ Organizația Mondială ​a Sănătății (OMS), aproximativ 6 milioane de persoane ⁤mor anual din cauza consumului de tutun;​ estimările sugerează că acest număr ar putea ajunge⁣ până la 8 milioane‌ până în anul ⁤2030.