Având acasă soluțiile potrivite pentru specificul antrenamentelor tale, nu mai este nevoie să mergi la sală. Astfel, economisești timp prețios și o mulțime de bani, iar programul tău de mișcare nu mai depinde de cel al locației respective.
Acasă te poți antrena în funcție de propriul tău ritm și fără a te mai gândi la faptul că alți sportivi te pot judeca, pe baza lipsei tale de experiență. Comanzi online toate produsele de care nevoie și îți construiești acasă propriul tău spațiu pentru mișcare.
Ai putea începe chiar acum o sesiune de cumpărături online, adăugând în coș:
1. Gantere și alte greutăți
Ganterele îți permit să realizezi un antrenament complet pentru creșterea și definirea masei musculare, indiferent de grupele pe care le lucrezi într-o anumită zi. Mai mult decât atât, realizezi cu ajutorul acestora atât exerciții de izolare, cât și serii de repetări ce implică efortul simultan al mai multor mușchi.
Lucrezi cu gantere si greutăți suplimentare chiar de acasă, într-un spațiu relativ restrâns. Exercițiile cu acestea se pot realiza din picioare, din șezut sau chiar de pe bancă specială. Setezi spătarul acesteia la unghiul recomandat pentru un anumit tip de exercițiu și te apuci de treabă, la fel ca în sala de antrenamente.
Vezi ce gantere si greutati de la Decathlon sunt potrivite pentru nivelul tău experiență, pentru a comanda soluții de antrenament cu care să poți lucra eficient, fără a ocupa inutil spațiul casei. Profiți de ultimele oferte disponibile pe site, comanzi rapid, iar produsele ajung rapid la ușa ta!
2. Saltea pentru exerciții la sol
Poți realiza exerciții pentru mușchi sau exerciții cardio cu greutate proprie, fără a avea nevoie de greutăți suplimentare. Flotările, seriile pentru mușchii abdominali sau planking-ul sunt doar câteva exemple, în acest sens. Nu trebuie să ai decât o saltea pentru fitness, pe care o poți adăuga în coșul de cumpărături, lângă ganterele și greutățile de la Decathlon.
Alege o saltea al cărei material poate diminua senzația generată de contactul tău cu solul, sau cu o grosime considerabilă. Suplimentar, citește cu atenție informațiile din pagina produsului respectiv, pentru a identifica o lungime a saltelei potrivită pentru înălțimea ta.
De asemenea, alege un model cu sistem de prindere, astfel încât să ocupe cât mai puțin loc posibil, atunci când nu o utilizezi. O saltea de fitness pentru exerciții la sol se depozitează acasă într-un spațiu uscat, ferit de razele soarelui, la o temperatură mai mică de 25°C.
3. Coardă pentru sărituri
Dacă dorești să slăbești prin sport, comandă online pentru acasă o coardă pentru sărituri. Această activitate, despre care ai putea crede că nu este altceva decât un simplu joc al copilăriei, se află în topul celor mai eficiente exerciții cardio.
Aproximativ 15 minute zilnice de sărituri contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular, te ajută să pierzi kilograme într-un ritm rapid, corectează postura și îmbunătățește echilibrul. Mai mult decât atât, acest tip de mișcare se poate realiza pe verandă, în curtea casei, sau în orice altă zonă cu un spațiu minim disponibil pentru desfășurarea sa.
4. Bicicletă fitness
Ești pasionat de ciclism, însă programul încărcat din ultima vreme nu îți permite să ieși pe circuit atât cât ți-ai dori? Optează pentru o soluție la fel de eficientă, cel puțin, din punct de vedere al beneficiilor asociate sănătății: bicicleta fitness pentru acasă.
Dimensiunile sale reprezintă unul dintre cele mai importante criterii de care să ții cont, mai ales dacă o comanzi pentru a lucra acasă. De asemenea, verifică numărul sau complexitatea programelor de antrenament, pentru a putea replica în spațiul rezidențial efortul depus afară.
5. Bandă elastică pentru exerciții
Banda elastică este un produs ce surprinde prin caracterul său ergonomic, fiind simplu de transportat și depozitat. Acest produs polivalent îți permite să derulezi acasă antrenamente preferate de cross-training și bodybuilding, adaptându-se nivelului de forță cu care lucrezi.
Este un produs durabil, ce ajută la dezvoltarea musculaturii, însă fără a solicita articulațiile. Evită să utilizezi un astfel de produs împreună cu elemente ascuțite sau abrazive, pentru a nu se produce astfel deteriorări la nivelul materialului.
Ce alte soluții de la Decathlon ai mai comanda pentru antrenamente acasă?
