Impactul săptămânii de lucru asupra sănătății angajaților
Studiile recente confirmă ceea ce mulți angajați simt deja: revenirea la muncă după weekend este adesea marcată de o stare de oboseală și demotivare. Această realitate, susținută de cercetări științifice, sugerează că durata scurtă a weekend-ului contribuie la un moral scăzut în rândul salariaților.
Sfârșitul săptămânii prea scurt
Cercetările din domeniul psihologiei și al somnului au demonstrat că o săptămână de lucru mai scurtă ar trebui considerată norma, nu excepția. De asemenea, aproape 43% dintre companiile americane au început să implementeze programe cu ore reduse pentru angajații care petrec mult timp în fața computerului.
Beneficiile unui weekend prelungit
Argumentele în favoarea unui weekend extins sunt variate și bine documentate. Un aspect esențial este sănătatea cardiovasculară; studiile anterioare au aratat că munca excesivă poate duce la probleme serioase ale inimii. O meta-analiză recent publicată în revista The Lancet a evidențiat faptul că persoanele care lucrează peste 55 de ore pe săptămână au un risc cu 33% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral comparativ cu cei care lucrează sub 40 de ore.
Efectele asupra somnului
Cercetările sugerează că angajații care muncesc mai puțin beneficiază și de un somn mai odihnitor. Un studiu din 2009 a aratat că persoanele care lucrează până în 40 de ore pe săptămână adorm mai repede și se trezesc într-o stare mentală mai bună decât cei cu program prelungit. Aceasta se datorează faptului că un program încărcat lasă puțin timp pentru relaxare, esențial pentru prevenirea insomniei.
Eficiența crescută prin reducerea orelor lucrate
Cercetările indicând eficiența crescută a salariaților care lucrează mai puțin sunt concludente. De exemplu, un experiment realizat într-o firmă din Boston a demonstrat îmbunătățiri semnificative ale serviciilor oferite după ce consultanții au fost obligați să ia o zi liber fără contact cu munca. Rezultatele acestui studiu sugerează clar beneficiile unei abordări centrate pe echilibrul între muncă și viață personală.
Pentru concluzie
În concluzie, sunt suficiente dovezi pentru ca atât angajatorii cât și angajații să considere avantajele unei structuri flexibile a programului laboral. Oferind salariaților oportunitatea unei recuperări adecvate după perioadele intense de muncã, se poate spori nu doar bunastarea individualã ci si productivitatea generalã la locul de muncã.(Agenţia Naţionalǎ de Presǎ AGERPRES)
