Ce se întâmplă cu directorii executivi și cu rutinele lor intense – și adesea ciudate – de antrenament?
În aceste zile, unii dintre cei mai mari onorabili corporatiști își duc ritualurile de exerciții fizice la extrem. Luați în considerare Damola Adamolekun, directorul executiv al lanțului de restaurante P.F. Chang’s, care a declarat recent revistei Fortune că se trezește în fiecare zi la 4:30 dimineața și aleargă între șapte și opt mile. El a explicat că această rutină îi stimulează sistemul nervos și dă tonul pentru ziua care urmează. „Te vei simți mai bine întreaga zi; vei fi mai inteligent, mai ager, mai ager, mai energic”, a spus el.
Adamolekun se află într-o companie bună atunci când vine vorba de antrenamentul dur. Iată cum alți cinci directori se antrenează să transpire și își propun să rămână sănătoși.
Jack Dorsey, șeful Block și co-fondator al Twitter, merge pe jos o oră și 15 minute în fiecare zi.
AFP via Getty Images
Jack Dorsey
Co-fondatorul Twitter, care acum conduce conglomeratul tehnologic Block
SQ,
+3.36%,
le face pe toate: meditații de două ore, post – a declarat că mănâncă doar o dată pe zi în timpul săptămânii și aproape că nu mănâncă nimic în weekenduri – și alternează saunele și băile cu gheață. Dar el nu este un șobolan de sală: Dorsey își face exercițiile fizice principale mergând pe jos o oră și 15 minute în fiecare zi. „S-ar putea să pară că fac jogging mai mult decât că mă plimb. Este revigorant… Este doar unul dintre acele momente de revenire în care îți spui: „Wow, sunt viu!””, a observat el odată.
Mark Zuckerberg de la Meta își ia câinele la alergat frecvent – un exercițiu bun atât pentru el, cât și pentru cățelul său.
Getty Images
Mark Zuckerberg
Platformele Meta
META,
+1.09%
șeful nu este unul care să se trezească în zori, potrivit GQ, dar totuși aleargă trei dimineți pe săptămână. „De asemenea, încerc să îmi duc câinele la alergat ori de câte ori pot, ceea ce are bonusul suplimentar de a fi hilar, pentru că practic este ca și cum aș vedea un mop alergând”, a declarat el pentru GQ. În ceea ce privește dieta, se spune că odată a experimentat un plan alimentar care presupunea să devoreze doar animale pe care le omorâse el însuși – inclusiv găini, capre și porci. Dar se pare că sare și peste mese – sau cel puțin așa a spus într-o postare pe Facebook din 2021. „Ești vreodată atât de entuziasmat de ceea ce lucrezi încât uiți să iei masa?”, a întrebat el.
Richard Branson pornește într-o nouă aventură de kite-surfing.
Getty Images
Richard Branson
Kite surfing, cineva? Fondatorul grupului Virgin jură că este una dintre modalitățile sale preferate de a se menține în formă, potrivit Men’s Health. Odată a traversat chiar și Canalul Mânecii cu kite surf-ul. Printre celelalte activități ale sale se numără tenisul și ciclismul. El lucrează cu un antrenor dacă este pe drum, dar altfel îi place să facă exerciții în aer liber pe insula sa privată din Insulele Virgine Britanice. „Vreau doar să fiu sigur că atunci când voi avea 150 de ani, corpul meu va arăta la fel de bine ca și astăzi”, a declarat Branson, care are acum 72 de ani.
Alex Karp, directorul executiv al Palantir Technologies, se antrenează practicând schi fond – și spune că cheia este să o iei cât mai încet posibil pentru a-ți construi „baza cardio”.
Getty Images
Alex Karp
Șeful companiei de software Palantir Technologies profită de faptul că locuiește în apropiere de Munții Albi din New Hampshire pentru a avea o rutină regulată de schi fond. Cheia abordării sale, a declarat el pentru Axios, este să o ia încet pe zăpadă. „Pentru a alerga ca un cerb, trebuie să petreci 90% din timp alergând ca un melc”, a explicat el, adăugând că ritmul său fără grabă „construiește o bază cardio”. El include, de asemenea, tai chi și stretching în rutina sa. Dar nu este prea pretențios în ceea ce privește dieta sa. „Dacă călătoresc și cineva are o daneză foarte bună, mă bucur de fiecare minut de când o mănânc”, a spus el.
Martha Stewart este unul dintre modelele de copertă pentru noul număr de costume de baie al revistei Sport Illustrated.
Sports Illustrated
Martha Stewart
Antreprenorul de stil de viață în vârstă de 81 de ani și fondator al Martha Stewart Living Omnimedia a fost în centrul atenției pentru recenta apariție pe coperta ediției în costume de baie a revistei Sports Illustrated. Deci, ce face ea pentru a se menține în formă pentru sezonul de plajă? Stewart jură pe Pilates, potrivit diverselor rapoarte media. Și călărește cai. De asemenea, ea a declarat că nu fumează, mănâncă foarte bine și că în fiecare dimineață bea un pahar de „suc verde” făcut din pere, castraveți, tulpini de țelină, pătrunjel, ghimbir proaspăt și două portocale (cu tot cu coajă), o rețetă pe care o numește „atât de spectaculoasă”.
Sursa – www.marketwatch.com