E greu să fii antreprenor sau om al muncii în România. Serviciul și nu numai sunt principala cauză a stresului! Află aici câteva activități populare cu care te poți relaxa.
Cunoști stresul ca un bun prieten. Starea de tensiune din mușchi trage de tine zi de zi, aceștia fiind încordați fără să te gândești. Inspiră, relaxează-te pe moment, detensionează-i. Expiră. Acum, poți citi și restul articolului – cum stai cu relațiile de la serviciu? Dar viața personală? Ai trecut prin câteva momente grele sau ești chiar acum pus pe jar de câteva probleme? Indiferent de răspunsul tău, îți spunem noi din start că ai nevoie de o pauză. Ce poți face? Îți oferim opțiuni cu care să te destinzi și să pui on hold problemele cotidiene, chiar și preț de câteva momente. Inspiră… Așteaptă… Expiră. There we go! Acum putem începe.
1.Mergi la masaj
Ah, cât de bine e să te lași pe mâinile unei maseuze profesioniste. Te întinzi, te concentrezi pe mișcările agale, simți cum toate gândurile plutesc la vale cu fiecare atingere. Fie că preferi un masaj convențional sau unul mai picant, cert este că există opțiuni pentru toată lumea în capitală. Poți apela la un salon de masaj erotic din Bucuresti dacă preferi ceva mai ieșit din comun, unde poți veni chiar și cu partenerul/partenera, pentru a vă putea bucura împreună de ceva inedit. Indiferent de alegerea ta, cert este că masajul poate fi unul dintre cele mai eficiente modalități de a te relaxa!
Unde te poți programa? Dacă ți-am stârnit curiozitatea în rândurile de mai sus, Soul Masaj este locul pentru cei aventuroși, cu poftă de ceva iute și totuși, relaxant.
2.Meditează sau practică mindfulness
Degeaba îți relaxezi corpul dacă mintea ta rămâne blocată în probleme tale. Trupul și sufletul au amândouă nevoie de relaxare. Meditația poate fi o bună modalitate de a-ți procesa problemele la rece și de a observa gândurile tale așa cum sunt. Meditația nu este la fel de complicată precum pare. Nu ai nevoie de un guru sau un șaman care să te călăuzească, sau orice alt ghid spiritual. De fapt, meditația nici nu poate fi numită o practică spirituală, neapărat, deși unii o folosesc astfel. Tot ce trebuie să faci este să te concentrezi pe respirația ta. Chiar dacă-ți pierzi concentrarea, nu e nimic – continuă așa cum ai început.
3.Fă ceva creativ!
Despre trup și suflet am vorbit, dar cum îți poți relaxa mintea? Ei bine, nu e de mirare că mulți oameni aleg să facă ceva creativ pentru a se deconecta pentru câteva ore. Fie că aleg să scrie un jurnal, o poezie, o nuvelă etc. sau să picteze, un outlet creativ este o modalitate de a-ți exersa spiritul creativ și de a-ți stimula mintea, fără să o suprasoliciți.
4.Găsește-ți un hobby
Îți place să gătești, să croșetezi sau să grădinărești? Imaginația ta e fără limite. Orice activitate de acest fel te poate relaxa.
5.Petrece timp cu cei dragi
Mulți se relaxează vorbind cu persoanele iubite. Așadar, ia-ți partenera/partenerul la o cafea și stați de vorbă, mergi cu familia la un film sau petrece puțin timp cu verii tăi sau copiii surorii tale. Indiferent cu cine alegi să-ți petreci timpul, te vei simți mai bine după un hang out sesh care să te lase cu mintea mai limpede.
Acum că ai aflat câteva modalități de a te relaxa, tu ce preferi?