Pentru o sănătate mintală normală, o echipă de oameni de știință de la Institutul de psihologie din Hanovra, Germania și Universitatea New South Wales din Sydney, Australia a efectuat un studiu amplu legat de îmbunătățirea sănătății oamenilor. În acest sens, experții au descoperit că muzica este la fel de importantă precum exercițiile fizice pentru sănătatea mintală.
Pentru a ajunge la această concluzie, experţii se bazează pe o meta-analiza care a incorporat 26 de studii anterioare, pe un număr de 779 de persoane. Folosirea muzicii a fost asociată cu modificări semnificative pozitive în cazul pacienților cu boli mintale, potrivit Science Alert.
Astfel, ”Creșterea dovezilor susține ideea că muzica este capabilă să aducă, în linii mari, bunăstarea oamenilor și calitatea vieții”, se arată în studiul publicat pe 22 martie 2022 în revista JAMA Network Open.
În opinia autorilor analizei, care a inclus 26 de studii anterioare, stimularea sănătății mintale cu ajutorul muzicii este una care dă rezultate semnificative pozitive, având același impact observat la persoanele care efectuează exerciții fizice sau urmează programe de slăbire.
Concret, ”Această meta-analiză a 26 de studii asupra intervenției muzicii asupra persoanelor a oferit dovezi clare și cantitative de calitate moderată, asupra faptului că această metodă este asociată cu modificări semnificative pozitive clinice ale pacienților cu boli mintale”, au spus cercetătorii.
Cercetătorii speră că acest studiu va încuraja profesioniștii din domeniul sănătății să prescrie mai des o terapie cu muzică, atunci când este vorba de pacienții care se recuperează după o boală mintală sau, preventiv, pentru a-și menține starea de sănătate mintală actuală.
Din punct de vedere practic, trebuie menționat faptul că experții cred că ascultarea muzicii și cântatul sunt activități plăcute și ele nu sunt atât de provocatoare ca alte activități precum efectuarea de exerciții fizice sau ținerea unei diete, lucru care îndeamnă la realizarea unei astfel de terapii benefice pentru sănătatea mintală a oricărei persoane.