Persoanele care lucrează la birou ar trebui să petreacă cel puţin două ore pe zi în picioare

Recomandări pentru angajații de birou: Mișcarea, esențială pentru sănătate

Specialiștii în sănătate sugerează că persoanele care lucrează la birou ar trebui să se ridice și să se deplaseze sau să stea în picioare cel puțin un sfert din timpul de lucru, pentru a diminua riscurile asociate cu obezitatea, bolile cardiovasculare și cancerul.

Două ore pe zi în picioare

‘Angajații care își desfășoară activitatea într-un mediu de birou ar trebui să petreacă minimum două ore stând în picioare pe parcursul programului’, afirmă un grup de experți care a realizat o cercetare pentru o agenție guvernamentală din Marea Britanie, conform DPA.

Extinderea timpului petrecut în picioare

Această recomandare ar putea fi extinsă la patru ore zilnic, prin alternarea perioadelor lungi de stat pe scaun cu utilizarea birourilor reglabile și plimbări regulate. Aceste sugestii sunt incluse într-un studiu publicat recent în British Journal of Sports Medicine.

Cercetări relevante asupra riscurilor sănătății

Studiul a evaluat datele epidemiologice globale și programele de intervenție sanitară, evidențiind că tot mai multe cercetări corelează sedentarismul prelungit cu un risc crescut de mortalitate prematură și dezvoltarea unor afecțiuni severe.

Avertizările angajatorilor privind stilul de viață sănătos

În plus, experții subliniază importanța ca angajatorii să informeze personalul despre pericolele lucrului prelungit într-o poziție statică. De asemenea, aceștia sunt sfătuiți să promoveze obiceiuri alimentare mai bune și strategii pentru reducerea stresului, consumului de alcool și tutun. (Agenţia Naţională de Presă AGERPRES)

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

BravonetCallum Turner, soțul lui Dua Lipa, a început probele finale pentru James BondLylaCum achiți serviciile pentru nuntă fără să depășești plafonul de 10.000 lei cash și când depui acteleRevista IoanaCe verifici înainte să faci o grădină verticală pe fațadă și cum citești plafonul de 40.000 leiNews24Cum se verifică ofertele pentru turiști la Paris. Tariful taxiului de la aeroport începe de la 56 de euroDolce SportArsenal egalează Manchester City la puncte după victoria cu 2-0 în fața lui EvertonGetPonyChina EV Marketplace găsește electrice rulate cu 6.000 km la prețuri cu 40% sub lista inițială din China