Efectele consumului de alcool: Ce se întâmplă cu organismul tău
O vară plină de distracție, dar cu riscuri
Sezonul cald aduce zile mai lungi și mai însorite, invitând la petreceri pe terase sau la plajă. Însă,alături de momentele de relaxare și distracție,consumul de alcool poate avea efecte negative asupra sănătății noastre. De la mahmureală până la pierderi temporare ale memoriei, iată ce se întâmplă în corpul nostru după o noapte în care am savurat băuturi.
1. Starea inițială de ebrietate
Începutul unei seri festive este marcat adesea de un pahar cu alcool care induce o stare temporară de relaxare. Aceasta este generată prin eliberarea endorfinelor din creier, substanțe chimice asociate cu fericirea. Totuși, această stare poate duce și la decizii riscante.
2. Creșterea încrederii în sine
Alcoolul are capacitatea de a reduce anxietatea socială prin stimularea unui aminoacid numit GABA. Această acțiune blochează glutamatul – un neurotransmițător excitator – ceea ce face ca persoanele să devină mai puțin inhibate și să acționeze într-un mod pe care nu l-ar face altfel.
3. Dificultățile coordonării
Consumul excesiv afectează comunicarea dintre creier și corp, rezultând dificultăți în coordonare motorie. Acest lucru se traduce prin vorbire neclară sau mers instabil.
4.Problemele legate de memorie
Un alt efect negativ al alcoolului este interferența sa cu formarea amintirilor noi. Consumul excesiv poate duce chiar la pierderea temporară a cunoștinței sau confuzie referitoare la evenimentele recente.
5. Senzația persistentă de amețeală
Alcoolul influențează funcția urechii interne, provocând senzații vertiginoase datorită dezechilibrului perceput între mișcare reală și cea simțită.
6. Trezirea matinală neplănuită
După o noapte petrecută consumând alcool, mulți oameni experimentează treziri premature cauzate atât de deshidratare cât și scaderea nivelului glicemiei din sânge.
7. Mahmureala: cauze și simptome
Mahmureala apare ca urmare a deshidratării organismului dar şi din cauza acetaldehidei – o toxină generată atunci când ficatul metabolizează alcoolul – care provoacă disconfort fizic şi emoțional a doua zi după consum.
8. Pofta crescutã pentru mâncare nesănătoasă
Dupã ce stările neplãcute ale mahmurelii dispar parţial, apare dorinţa intensificată pentru alimente bogate în carbohidraţi datorită scãderii glicemiei provocatã anterior prin consumul excesiv dе alcool.
Cum să bei responsabil?
Pentru a evita efectele negative ale consumului dе alcool este esenţial sǎ respecţi limitele recomandate: maximum un pahar pe zi pentru femei şi două pentru bărbaţi; hidratarea corespunzătoare; alimentaţia adecvatǎ înainte dе ieşiri; precum şi alternarea băuturilor alcohoolice cu apă potabilǎ sunt măsuri eficiente pentru menținerea sănătății tale pe durata sezonului estival.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaZacusca de pește revine în bucătăria de acasă. Cum ajungi la circa 18-20 de borcane de 370 de grame în siguranță
News24DNA extinde dosarul Vanbet. Cernavodă pierde 600 de megawați, iar Mioveniul își vede producția în scădere
Dolce SportViitorul Arad și Progresul Pecica joacă azi de la ora 17. Sântana intră sâmbătă într-un duel reluat după 3-0 și 0-0
GetPonyPatru uzine germane rămân fără producție auto, iar 50.000 de oameni intră sub presiune la cel mai mare grup auto europeanBravonetActorul britanic de 82 de ani care a marcat comedia TV a murit vineri. Numele lui rămâne lipit de două seriale-cult
LylaUn weekend în Delta Dunării costă 865-1.085 lei de persoană. Cum alegi transportul și cazarea
