Ceaiul de Camellia sinensis ajută la arderea caloriilor şi diminuarea colesterolului rău

Beneficiile și riscurile consumului de ceai din Camellia sinensis

Originea și tipurile de ceai

Camellia sinensis, cunoscută sub denumirea de planta de ceai, provine din Asia de Sud-Est, fiind cultivată în principal în țări precum China, India și Sri Lanka.Cele mai populare variante ale acestui produs sunt ceaiul verde, negru și oolong, fiecare obținut prin metode specifice de procesare a frunzelor uscate.

De exemplu, pentru a produce ceai verde, frunzele sunt tratate diferit față de cele utilizate pentru ceaiul negru sau oolong. Frunzele acestei plante au o dimensiune variabilă între 4 și 15 cm lungime și 2-5 cm lățime.

Compoziția chimică benefică

Frunzele Camellia sinensis conțin un număr semnificativ de polifenoli, inclusiv catechine și flavonoizi. Aceste substanțe chimice acționează ca antioxidanți puternici care protejează celulele împotriva radicalilor liberi. Flavonoizii au fost asociați cu proprietăți antimicrobiene, antialergice și antiinflamatoare care pot îmbunătăți sănătatea gastrointestinală. Consumul regulat al acestui tip de ceai este considerat benefic în prevenirea aterosclerozei și protejarea ficatului. De asemenea, polifenolii contribuie la arderea caloriilor și la reducerea colesterolului LDL.

Efectele alcaloizilor asupra sănătății

Pe lângă polifenoli, frunzele conțin alcaloizi precum cafeina, teobromina sau teofilina. Teofilina are un efect dilatator asupra căilor respiratorii şi poate fi utilă în tratarea afecțiunilor respiratorii cum ar fi astmul sau bronșita cronică.

Utilizări externe ale infuziei

Ceaiul din Camellia sinensis are aplicații externe notabile; clătirea părului cu infuzie verde poate oferi strălucire suplimentară iar pliculețele folosite pot fi aplicate pe ochi pentru a reduce cearcănele datorită conținutului său de cofeină.

Precauții privind consumul excesiv

Deși beneficiile sunt numeroase, este meaningful să se acorde atenție posibilelor efecte adverse asociate cu consumul excesiv al acestor băuturi. Frunzele pot acumula aluminiu dacă cresc pe soluri acide iar frunzele mai vechi sau cele tratate incorect pot avea un nivel crescut de fluor. Aceste condiții pot afecta mineralizarea smalțului dentar şi a oaselor.

Cercetările sugerează că suplimentele bazate pe extracte concentrate din ceai verde ar putea avea efecte hepatotoxice atunci când sunt consumate în cantități mari (Agenția Națională de Presă AGERPRES).

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

News24Două case, o anexă și două mașini, distruse de un incendiu în RaglaDolce SportRomânia caută primele puncte cu Bosnia și Herțegovina, sub arbitrajul portughezului Luís GodinhoGetPonyUn pahar de vin cere un interval orientativ de 3,5 ore înainte de condus. Berea și tăria au alte repereBravonetDupă 40 de ani de carieră, Monica Anghel spune că nu aleargă numai după baniLylaApa de orez poate netezi temporar părul, dar nu îi grăbește creșterea. Cum o folosești fără să-l încarciRevista IoanaDouă kiwi verzi apar în studiile despre tranzitul intestinal. Ce a analizat EFSA timp de 15 ani