Rugăciunea de secole care schimbă chimia corpului. Ce spune știința

O rugăciune veche de secole, transmisă de poporul indigen Navajo, promite să schimbe modul în care percepem realitatea și chiar chimia propriului corp. Această idee, susținută de autorul american Gregg Braden, leagă înțelepciunea spirituală antică de descoperiri moderne din neuroștiință și epigenetică.

Braden, cunoscut pentru prelegerile sale despre tradiții spirituale, a petrecut peste patru decenii studiind texte din culturi diverse, de la scrierile hinduse la cele egiptene. Potrivit unui material publicat de Adevarul, el a descoperit un element comun în toate aceste tradiții: existența unor „cuvinte de putere” menite să ajute oamenii să depășească frica, pierderea și perioadele de haos.

De la rugăciune la neuroștiință

Cercetarea lui Braden a pornit de la o întrebare simplă, legată de persistența acestor practici de-a lungul mileniilor. „Am vrut să adun aceste cuvinte de putere și să înțeleg cum au fost folosite de-a lungul timpului și de ce au supraviețuit mii de ani”, explică autorul. În opinia sa, răspunsul este că oamenii au simțit că funcționează.

Pentru a oferi o explicație științifică, Braden face referire la studiile neurologului Andrew Newberg, un pionier în domeniul neuroteologiei. Cercetările acestuia arată că limbajul poate influența procese biologice. Un singur cuvânt are capacitatea de a activa anumite gene, declanșând în organism fie un răspuns la stres, cu o creștere a cortizolului, fie o stare de calm și relaxare. „Dacă un singur cuvânt are această putere, atunci ce putere au cuvintele pe care le folosim zi de zi pentru a ne descrie viața?”, se întreabă retoric Gregg Braden.

Cum influențează cuvintele genele

Conceptul științific central este epigenetica, un domeniu care studiază cum factorii de mediu pot activa sau dezactiva anumite gene, fără a modifica secvența ADN. În interpretarea lui Braden, stările emoționale fac parte din acest mediu. Felul în care o persoană percepe evenimentele, fie că se simte în siguranță sau amenințată, poate influența direct reacțiile biologice ale organismului.

Aceste idei sunt strâns legate de neuroplasticitate, capacitatea creierului de a se reorganiza și de a se adapta constant. Braden sugerează că tradițiile antice ofereau instrumente practice pentru a modela această adaptare. „Poate că strămoșii noștri nu cunoșteau mecanismele biologice din spatele acestor procese”, spune el, „dar înțelegeau rezultatul.”

Rugăciunea Navajo și forța frumuseții

Unul dintre cele mai puternice exemple invocate de autor este „rugăciunea frumuseții” din tradiția poporului Navajo, sau Diné, din sud-vestul Statelor Unite. Aceasta este parte a ritualului Blessingway și se bazează pe conceptul de *hózhó*, care definește armonia, echilibrul și frumusețea dintre om, natură și comunitate. Rolul rugăciunii este de a restabili acest echilibru în momente de criză.

Frumusețea, în această tradiție, nu este o simplă experiență estetică, ci o forță activă. „Când percepem frumusețea, chimia corpului nostru se schimbă”, afirmă Gregg Braden, explicând că această percepție poate induce o stare de calm și echilibru la nivel fizic. O versiune scurtă a rugăciunii, pe care Braden o folosește ca exercițiu de reflecție, sună astfel: „În frumusețe merg. Cu frumusețea înaintea mea merg. Cu frumusețea în urma mea merg. Cu frumusețea deasupra mea merg. Cu frumusețea în jurul meu merg. Totul se împlinește în frumusețe.”

O lecție pentru vremuri de criză

Braden consideră că aceste învățături sunt deosebit de relevante în prezent, o perioadă pe care o descrie ca fiind una de tranziție, în care reperele sociale, economice și politice se transformă rapid. Într-un astfel de context, capacitatea de a ne gestiona reacțiile devine esențială. „Nu poți întotdeauna schimba lumea, dar poți întotdeauna alege cum răspunzi la ea. Aceasta este puterea ta unică.”

Ideea, regăsită și în filosofia stoică sau în budism, capătă o nouă dimensiune prin prisma cercetărilor moderne. Concluzia comună a tradițiilor spirituale și a științei contemporane pare să fie aceeași: modul în care ne raportăm la viață, inclusiv limbajul pe care îl folosim, are consecințe reale asupra stării noastre fizice și emoționale.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyPoliția Rutieră poate reține talonul pentru anvelope uzate peste limita legală, lumini neomologate și zgomot peste limita legalăBravonetPărinții Irinei Rimes se mută la București. Artista locuiește deja lângă fratele ei, VitaliLylaMai mulți pași sunt asociați cu o stare mintală mai bună la adolescenți, dar nu sunt tratamentRevista IoanaUn safari de 12 nopți în Gabon pornește de la 24.400 de dolari de persoanăNews24Seceta din sol persistă până la 8 octombrie și îngreunează lucrările pentru culturile de toamnăDolce SportPortugalia i-a dat lui Rafael Leao numărul 7 al lui Cristiano Ronaldo pentru meciul cu Danemarca