Ceaiul verde poate aduce mai multe beneficii organismului, inclusiv inimii, decât se știa până acum

Experții recomandă integrarea ceaiului verde în dieta zilnică ca un element esențial pentru o nutriție echilibrată.

Beneficii în pierderea în greutate și sănătatea intestinală

Un studiu realizat la Universitatea de Stat din Ohio, publicat în 2019, a arătat că ceaiul verde nu doar combate inflamația, ci contribuie și la pierderea în greutate și îmbunătățește sănătatea intestinelor. Cercetătorii au observat o legătură între consumul acestei băuturi și reducerea riscurilor asociate obezității.

detalii despre studiul recent

Într-un studiu clinic recent, 40 de participanți (21 cu sindrom metabolic și 19 sănătoși) au consumat gumă cu extract de ceai verde timp de 28 de zile, echivalentul a aproximativ cinci căni pe zi. După o lună fără tratament activ, participanții au fost supuși unui placebo timp de alte 28 de zile. Pe parcursul întregului experiment, toți subiecții au urmat diete sărace în polifenoli.

Reducerea inflamației intestinale

Rezultatele studiului au aratat că nivelurile glucozei din sânge s-au redus semnificativ la cei care au consumat extractul de ceai verde. De asemenea, s-a observat o scadere a inflamației intestinale prin diminuarea proteinelor proinflamatorii. Participanții care au primit placebo nu au prezentat aceleași beneficii.

O descoperire importanta este scaderea permeabilității intestinale la cei care au consumat extractul; acest lucru poate reduce riscul ca bacteriile sau toxinele să ajungă în circulația sanguină.

Efecte pozitive asupra sindromului metabolic

Cercetătorii sugerează că atât ceaiul verde cât și extractele sale pot fi utile persoanelor afectate de sindrom metabolic – un grup complex de afecțiuni care cresc riscul bolilor cardiovasculare și diabetului zaharat tip 2. Sindromul se caracterizează prin prezența simultană a cel puțin trei dintre următoarele condiții: hipertensiune arterialã, intoleranță la glucoză crescutã sau exces adipos abdominal.

Richard bruno, profesor asociat la Universitatea Ohio State University afirmã: „Descoperirile sugerează că efectele benefice ale ceaiului verde asupra nivelurilor glicemiei sunt evidente atât pentru persoanele cu sindrom metabolic cât şi pentru cele sănătoase.” Acesta adaugã cã reducerea glicemiei pare corelatã cu scǎderea permeabilitǎţii intestinale si inflamatiei.