Cum reușește Istvân Kovâcs să își menţină disciplina care îl duce pe cele mai mari stadioane

lstvan Kovacs, cel mai cunoscut arbitru român, vorbește despre sacrificiile și disciplina care l-au ajutat să ajungă la cel mai înalt nivel, de la renunțarea la micul dejun până la evitarea vieţii de noapte.

Viaţa unui arbitru de top nue deloc simplă. Istvan Kovacs, ajuns la 41 de ani, povestește deschis despre rutina zilnică și modul în care reușește să îmbine antrenamentele, timpul petrecut cu familia și cerințele meseriei. Fiecare zi este planificată cu atenţie, iar disciplina și echilibrul sunt esenţiale pentru a rămâne la cel mai înalt nivel în arbitrajul internaţional.

Dimineţi care încep altfel decât te-ai aștepta

„Mă trezesc la 7-8. De obicei nu mănânc dimineața. Sar peste micul dejun. Mă pregătesc de antrenament. Termin primul antrenament al zilei. Încerc să mă odihnesc o oră, mănânc și după două ore mă duc la sală, la sala de forță. Apoi îmi petrec timpul cu copilul, cu familia.” , spune Istvan Kovacs.

Nu reușește în fiecare zi să bifeze două antrenamente, dar de două-trei ori pe săptămână ţine acest ritm. Kovacs spune că această rutină îl ajută să fie mereu în formă și să reziste presiunii din timpul meciurilor importante, fie că este vorba de partide din fotbal intern sau din cupele europene.

Fiecare detaliu contează în pregătire

Kovacs pune mare accent pe pregătirea fizică, spunând că antrenamentele regulate nu doar că îl ajută să fie în formă, dar îi aduc și claritate mentală în timpul meciurilor. Pregătirea fizică îi dă putere mentală și îl ajută să ia decizii rapide, chiar și în ultimele minute ale partidelor din Champions League sau Europa League.

Pe partea mentală, fiecare are propriile metode, iar el încearcă să menţină un echilibru între carieră și viața personală. După antrenamente, timpul lui este dedicat familiei, o valoare importantă pentru mulţi arbitri de top din România.

Reguli care nu se văd la televizor

Statutul de arbitru de elită vine cu reguli clare și restricţii și în afara terenului. Kovacs subliniază importanţa unei conduite fără reproș. Imaginea arbitrilor contează la fel de mult ca deciziile pe care le iau în timpul meciurilor, mai ales când sunt implicaţi în competiţii precum Conference League sau Europa League.

„OK, la petreceri mai poţi merge. Nu dă bine dacă un arbitru bea alcool, își petrece nopțile prin cazinouri sau cluburi. Foarte rar ajung în ultima perioadă. În cluburi nu mai zic, dar și la petreceri. Foarte rar.” , recunoaște Kovacs.

O zi care a schimbat totul pentru Kovacs

Anul 2025 a marcat o bornă importantă pentru Istvan Kovacs, care a arbitrat finala Ligii Campionilor dintre PSG și Inter, scor 5-0. Momentul l-a făcut să intre în istorie, fiind singurul arbitru care a condus finale în toate cele trei mari competiţii europene intercluburi: Champions League, Europa League și Conference League.

„Dimineaţa când m-am trezit am stat în cameră. Am verificat echipele cum vor juca, din nou. Am coborât la prânz la ora 13:00. Am stat împreună cu colegii și cu membrii comisiei UEFA. Am mâncat, am povestit, am stat împreună o oră și apoi m-am dus în cameră să mă odihnesc. Obișnuiesc să dorm două ore înainte de meci. Plecarea la stadion a fost cu trei ore înainte.” , a povestit arbitrul român despre ziua finalei Champions League.

În același sezon, Kovacs a mai arbitrat meciuri tari în Liga Campionilor, precum Olympiacos – Pafos, Villarreal – Juventus și Liverpool – Real Madrid. De asemenea, a condus și finala Europa League din 2024, Atalanta – Bayer Leverkusen, dar și finala Conference League din 2022, AS Roma – Feyenoord, consolidându-și statutul de arbitru de top la nivel european.

Un an plin de provocări și un vis care nu se oprește aici

Kovacs a încheiat anul 2025 pe locul 4 în clasamentul mondial al arbitrilor. Finala Ligii Campionilor a fost momentul de vârf, dar și meciurile din campionatul intern au avut parte de tensiune. Ultimul său meci din 2025 a fost FCSB – Rapid, scor 2-1, unde a acordat două penalty-uri, iar deciziile sale au fost intens comentate de cei de la Rapid.

Ambiţia lui pentru viitor este clară: vrea să ajungă la Campionatul Mondial din 2026. Kovacs rămâne fidel rutinei stricte, disciplinei și sacrificiilor personale, considerând că succesul vine doar prin muncă susținută și alegeri asumate, calităţi care îl recomandă printre cei mai apreciaţi arbitri români la nivel internaţional.

Prin modul în care trăiește fiecare zi, Istvan Kovacs arată că performanţa nu se obține peste noapte, ci se construiește pas cu pas, cu răbdare și seriozitate, atât pe teren, cât și în afara lui – un exemplu pentru tinerii arbitri și pentru noua generație din fotbalul românesc.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyCinci campere ușoare transformă bena pickup-ului în spațiu de dormit. Prețurile pornesc de la 7.000 de dolariBravonetConnect-R i-a spus Grațielei Agache „Marș la alergat”. Artistul susține că nu a jignit-oLylaPrimăvara 2027 aduce blush burgundy pe nas și obraji, păr cu mișcare și machiaj graficRevista IoanaSupă cremoasă de roșii cu crutoane din sandviș cu brânză. Cum o pregătești pas cu pasNews24Experimentul lui Gheorghe Hagi lasă România cu zero puncte după 2-4 cu BosniaDolce SportRomânia a terminat pe locul 17 în ambele secțiuni ale Olimpiadei de Șah