Simptomele anxietăţii

Înțelegerea mecanismelor anxietății

Corpul uman dispune de sisteme fundamentale care ne ajută să ne protejăm și să ne satisfacem necesitățile vitale, cum ar fi autoprotecția și alimentația. Anxietatea este adesea un răspuns normal la amenințările percepute, având rolul de a ne proteja. Această reacție implică activarea unor sisteme fiziologice, emoționale, cognitive și comportamentale, care variază în funcție de natura amenințării.

În cazul tulburărilor anxioase, amenințările percepute sunt adesea exagerate sau inexistente. De exemplu, o persoană poate dori să vorbească fluent în public dar se confruntă cu o activare a sistemului de apărare din cauza fricii de evaluarea negativă din partea audienței.

Percepția eficienței personale și impactul asupra anxietății

Cu cât individul se consideră mai puțin capabil să facă față situației respective, cu atât mai mare devine sentimentul de amenințare resimțit. Aceasta conduce la o activare crescută a sistemului defensiv care determină evitarea situațiilor stresante.

Activarea acestui sistem generează simptome ce afectează funcționalitatea zilnică a persoanei și amplificând astfel senzația de pericol.

Mobilizarea

Mobilizarea apare atunci când organismul se pregătște pentru acțiune (fugind sau luptând). Aceasta include:

• Cognitiv: Persoana devine excesiv conștientizată de sine și hipervigilentă; gânduri repetitive legate de eșec pot apărea.
• Emoțional: Emoțiile variază între tensiune ușoară până la panic.
• Comportamental: Se manifestări precum tremurături sau evitarea anumitor situații.
• Fiziologic: Activitatea sistemului nervos simpatic duce la palpitații sau transpirație excesivă.

Inhibarea

Inhibarea reprezintǎ blocajul acestor reacții:

• Cognitiv: Funcțiile cognitive pot fi afectate prin probleme precum confuzia mentalǎ sau dificultățile în concentrare.
• Comportamental: Mișcările devin rigide iar vorbirea poate fi afectată.
• Fiziologic: Apar simptome ca hipotensiunea sau slǎbiciunea generalizată.

Imobilizarea

Imobilizarea este o reacție extremǎ ce apare adesea în fața unor stimuli intensi (de exemplu vederea sângelui):

Aceasta se caracterizează prin slǎbiciune severǎ şi leşin cauzat(e) fie prin hipotensiune fie prin scãderea frecvenţei cardiace.

Simptomele fiziologice ale anxietatii

Simptomele fizice asociate cu anxietatea pot afecta diverse sisteme ale corpului:

1. Cardiovascular: Hipertensiune arterialã şi palpitaţii.
2. Respirator: Dificultãţi respiratorii şi senzaţia de sufocare.
3. Neuromuscular: Tremurături şi spasme musculare.
4. Gastrointestinal: Greaţă şi dureri abdominale.
5. Aparatul urinar: Nevoia frecventã de urinare.
6. Pielea: Transpiraţie excesivã si paloare facialã.

Aceste simptome subliniazǎ complexitatea răspunsurilor organismului uman la stresori externi si interni si evidențiază importanța unei abordări corecte pentru gestionarea ansietatii in viata cotidianā.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

LylaMai multe diete au fost asociate cu îmbătrânirea biologică mai lentă într-un studiu pe 7.500 de adulțiRevista IoanaPuțină spumă nu înseamnă automat că murăturile s-au stricat. Ce verifici înainte să le păstreziNews24Județul Brașov a raportat 85 de cazuri de hepatită A de la începerea școlii. Copiii de 1-9 ani sunt cei mai afectațiDolce SportRomânia caută primele puncte cu Bosnia și Herțegovina, sub arbitrajul portughezului Luís GodinhoGetPonyCinci campere ușoare transformă bena pickup-ului în spațiu de dormit. Prețurile pornesc de la 7.000 de dolariBravonetBianca Ghiurcă a izbucnit în lacrimi după imaginile cu Marco și Gabriella. A luat în calcul să plece