Beneficiile consumului de ceai asupra sănătății
Ceaiul verde și negru sunt recunoscute pentru efectele lor pozitive asupra sănătății. Conform recomandărilor Consiliului olandez al sănătății, este indicat să se consume între trei și patru cești de ceai pe zi. Această concluzie a fost formulată în urma unei analize cuprinzătoare a studiilor care investighează relația dintre consumul de ceai și diverse afecțiuni cronice, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, cancer, demență și depresie.
Tipurile de ceai recomandate
Experții subliniază importanța consumului de ceai „adevărat”, excluzând infuziile sau ceaiurile din fructe. Aceasta distincție este esențială pentru a beneficia de proprietățile terapeutice ale băuturii.
Efectele asupra presiunii arteriale și colesterolului
Cercetările sugerează că băutul zilnic a cinci cești de ceai negru sau trei cești de ceai verde poate reduce presiunea arterială sistolică cu aproximativ 2 mmHg. De asemenea, aceste tipuri de ceai contribuie la îmbunătățirea profilului lipidic prin scăderea nivelurilor colesterolului „rău” (LDL) atunci când sunt consumate în cantități menționate anterior. Aceste efecte combinate pot ajuta la prevenirea bolilor vasculare atât cardiace cât și cerebrale.
Reducerea riscurilor asociate cu diabetul
Un alt beneficiu notabil este că patru căni zilnice din aceste tipuri de ceai ar putea diminua riscul dezvoltării diabetului cu aproximativ 15%.
Cercetări în curs privind alte afecțiuni
Deși există dovezi promițătoare legate de efectele benefice ale consumului regulat de ceai asupra anumitor condiții medicale, nu s-au găsit încă rezultate concludente referitoare la impactul acestuia asupra riscurilor asociate cancerelor (de sân, colon sau plămâni), demenței sau depresiei. În prezent se desfășoară studii suplimentare pentru a evalua rolul exact al acestuia în gestionarea greutății corporale.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Atacurile asupra navelor se intensifică în Hormuz, în timp ce negocierile cu Iranul rămân blocate
Dolce SportMax Verstappen leagă două victorii în Formula 1 după succesul de la Singapore
GetPonyImpozitul hibridelor crește în 2026 față de varianta inițială. Cum se aplică reducerea de maximum 30%
Bravonet„The Odyssey” al lui Christopher Nolan devine filmul internațional cu cele mai mari încasări în Coreea de Sud
LylaVaccinul gripal nu protejează imediat. Medicii cer programarea din timp pentru copii și adulți
Revista IoanaCând poți recongela carnea crudă și când ai nevoie să o gătești înainte de a o pune înapoi în congelator
