Aceste medicamente NU mai trebuie cumpărate din farmacii. Greșeala pe care o fac mulți români! Medicamentele utilizate pentru gestionarea stresului și a epuizării profesionale pot avea efecte adverse asupra sănătății creierului, avertizează Prof. Dr. Vlad Ciurea, medic neurochirurg. Acesta subliniază că soluțiile reale pentru menținerea unei minți sănătoase sunt prevenția, un stil de viață echilibrat și schimbarea mediului atunci când este necesar.Potrivit specialistului, utilizarea excesivă a acestor tratamente nu este o soluție sustenabilă, ci poate avea consecințe negative asupra funcționării creierului. În locul medicației, odihna de calitate, o alimentație echilibrată și evitarea factorilor de stres sunt esențiale pentru menținerea sănătății sistemului nervos.
Aceste medicamente NU mai trebuie cumpărate din farmacii. Greșeala pe care o fac mulți români
În cadrul unui interviu pentru rubrica Sfat de Sănătate, difuzată de Antena 3 CNN, specialistul a fost întrebat despre substanțele care pot ajuta la relaxarea creierului.
Acesta a subliniat că, deși anumite remedii naturale pot avea efecte benefice, administrarea excesivă a medicamentelor nu este o soluție recomandată și poate avea consecințe nedorite asupra sănătății.
„Prima substanță care ne ajută este apa. Să consumăm apă, peste 2 litri de apă. În al doilea rând, ceaiul – tot felul de ceaiuri, dar nu cele care ne agită foarte mult, ci cele care ne liniștesc”, a declarat Prof. Dr. Vlad Ciurea.
În plus, specialistul avertizează că administrarea medicamentelor pentru combaterea burnout-ului nu reprezintă o soluție eficientă pe termen lung.
„Dacă ai intrat în burnout, nu sunt de acord cu tratamentele. Pentru mine, nu tratamentul rezolvă, ci scoaterea din mediu. Trebuie dus într-un mediu corespunzător, cu aer curat, apă curată, plimbare, pădure. Altfel, nu ne refacem”, a precizat specialistul.
Ce importanță are odihna?
Un aspect esențial pentru buna funcționare a creierului este un somn odihnitor. Prof. Dr. Ciurea subliniază importanța somnului profund, care joacă un rol crucial în regenerarea celulelor nervoase.
„În somn ne refacem, pentru că știm clar că celula nervoasă are nevoie de somn ca să se poată odihni. Dacă aceste lucruri nu se respectă, celula nervoasă se dereglează”, a afirmat neurochirurgul.
Specialistul avertizează asupra riscului acumulării de toxine în creier, un factor ce poate favoriza dezvoltarea bolilor neurodegenerative. Acesta a explicat modul în care substanțele dăunătoare, precum beta-amiloizii, pot influența negativ funcționarea sistemului nervos.
„Marea dereglare a celulei nervoase este dată de acumularea unor substanțe în jur, numite beta-amiloizi. Groaznice, ca niște particule care blochează circulația. Aceste particule duc la o boală cumplită – Alzheimer”, a avertizat medicul.
Care este cheia unui creier sănătos
În concluzie, Prof. Dr. Vlad Ciurea recomandă adoptarea unor măsuri preventive și implicarea în activități care diminuează stresul, contribuind astfel la menținerea unei funcționări optime a creierului.
„Oameni buni, faceți tot posibilul să nu intrăm cu toții în burnout, va fi un dezastru. Mergeți la teatru, ascultați muzică frumoasă, relaxați-vă”, a transmis acesta.
Potrivit specialistului, menținerea sănătății mentale pe termen lung depinde de un stil de viață echilibrat, un somn odihnitor și evitarea administrării nejustificate a medicamentelor.
