Felul în care privești lumea îți poate schimba radical viața. Dr. Alberto Villoldo, în cartea sa „Cele 4 Introspecții”, aduce în prim-plan învățături șamanice din America de Sud care propun patru moduri diferite de a vedea realitatea, fiecare oferind o perspectivă nouă asupra problemelor de zi cu zi.
mesajul este simplu: dacă îți schimbi unghiul din care privești o problemă, se schimbă și felul în care o trăiești. Villoldo vorbește despre Laika – șamanii din Anzi (considerați păstrători ai unei înțelepciuni străvechi) – care susțin că viața nu e doar o succesiune de cauze și efecte. E drept că, uneori, lucrurile sunt previzibile. Dar există și coincidențe care nu par deloc întâmplătoare și întâlniri aparent banale care ajung să conteze enorm.
Cele patru animale ale percepției
În cartea sa, Alberto Villoldo asociază cele patru niveluri ale percepției cu patru animale simbol: șarpele, jaguarul, pasărea colibri și vulturul. Fiecare reprezintă un mod total diferit de a privi viața. Hai să vedem cum funcționează.
Primul nivel, cel al șarpelui, este despre lumea concretă. Aici, reacționăm la ce ni se întâmplă. Dacă plouă, ne udăm. Dacă ne doare ceva, luăm un medicament. Este modul de gândire orientat spre supraviețuire, care ne ajută să plătim facturile și să rezolvăm urgențele. Problema apare când credem că totul se poate rezolva așa, rapid și practic.
Urmează nivelul jaguarului, unde lucrurile nu mai sunt ceea ce par. Aici începem să vedem emoțiile și gândurile din spatele faptelor. V-ați gândit vreodată că o durere de cap nu e doar o problemă fizică, ci poate avea legătură cu stresul sau furia acumulată? La acest nivel, omul începe să se întrebe: „Ce se află, de fapt, în spatele a ceea ce trăiesc?”
Al treilea nivel este cel al păsării colibri. Viața nu mai este o serie de probleme, ci un cumul de experiențe din care putem învăța. O despărțire devine un moment de clarificare, iar o boală, un semnal că ceva trebuie schimbat. Întrebarea nu mai este „Cum scap de asta?”, ci „Ce pot învăța din asta?”.
Iar ultimul nivel, cel al vulturului, ne oferă o privire de ansamblu. Nu mai suntem prinși în dramă sau teamă. Villoldo spune că aici înțelegem că totul este conectat și începem să acționăm din claritate, nu din frică.
O problemă, mai multe niveluri
Conform spuselor autorului, nu poți rezolva o problemă la același nivel la care a apărut. Dacă te ocupi doar de simptom, nu și de cauză, schimbarea va fi doar temporară.
Schimbarea reală necesită urcarea la un alt nivel de înțelegere.
În plan fizic, tratăm durerea. În plan emoțional, înțelegem ce o întreține. La nivelul psihicului, descoperim ce avem de învățat. Iar în plan spiritual, ne schimbăm cu totul raportarea la viață.
Exercițiul simplu din fața oglinzii
Pentru a demonstra cum se poate schimba percepția, Villoldo propune un exercițiu de observație pe care oricine îl poate face acasă.
„Așază-te într-o cameră liniștită, în fața unei oglinzi, la aproximativ un metru distanță. Pune o lumânare lângă tine și respiră profund câteva minute. Privește-te în oglindă fără să-ți fixezi prea tare privirea, mai ales în zona ochilor. Observă ce se întâmplă. La primul nivel, cel al șarpelui, îți vei vedea chipul exact așa cum îl știi. Trăsăturile sunt clare și familiare – este felul obișnuit în care ne privim. După câteva minute, percepția poate începe să se schimbe. La nivelul jaguarului, umbrele și expresiile pot face ca fața să pară diferită sau în mișcare. Uneori pot apărea imagini sau asocieri neașteptate. Ideea este doar să observi, fără să te sperii sau să încerci să controlezi ceea ce vezi. La nivelul Păsării Colibri, imaginea se stabilizează din nou. Villoldo spune că poți privi asta ca o invitație de a reflecta la ceea ce trăiești în viața ta în acel moment. În cele din urmă, la nivelul vulturului, atenția nu mai este concentrată pe trăsăturile feței, ci pe starea de liniște și pe respirație. Pentru a încheia exercițiul, respiră adânc de câteva ori și îndepărtează-te de oglindă”.
Villoldo povestește că a folosit acest exercițiu cu persoane care treceau prin perioade dificile, pentru a le ajuta să își imagineze o versiune a lor mai sănătoasă sau mai echilibrată. Până la urmă, cartea sa este despre vindecare, transformare și găsirea unui sens, propunând un mod mai atent de a înțelege lumea.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyMercedes-AMG readuce motorul V-8 pe CLE63 în 2027, după reacțiile clienților
BravonetRapperul 50 Cent susține că Diddy ar fi căutat oameni care să lanseze acuzații nefondate împotriva lui
LylaÎngrijești un părinte cu pierderi de memorie. Ce evaluări se fac și când poate primi sprijin lunar de 728 de lei
Revista IoanaBagaje gratuite și bani recuperați din 2027? Ce condiții să verifici înainte să rezervi un zbor
News24Spitalul din Bistrița anunță că profesoara și copilul răniți la școală sunt conștienți
Dolce SportBorussia Monchengladbach pierde și cu Hoffenheim și ajunge la șase etape fără punct
