Muzica, la fel de eficientă ca exercițiile fizice pentru sănătatea mintală
Studiu internațional evidențiază beneficiile muzicii în îmbunătățirea bunăstării psihice
O echipă de cercetători de la Institutul de Psihologie din Hanovra, Germania, și Universitatea New South Wales din Sydney, Australia, a realizat un studiu amplu care subliniază importanța muzicii în promovarea sănătății mintale. Conform concluziilor acestui studiu, muzica are un impact similar cu cel al exercițiilor fizice asupra stării mentale a indivizilor.
O analiză cuprinzătoare a studiilor anterioare
Cercetătorii au efectuat o meta-analiză ce include 26 de studii anterioare și implicând 779 de participanți.Rezultatele sugerează că utilizarea muzicii este asociată cu îmbunătățiri semnificative în cazul pacienților care suferă de afecțiuni mintale. Publicat pe 22 martie 2022 în revista JAMA Network Open, studiul afirmă că „creșterea dovezilor susține ideea că muzica poate contribui semnificativ la bunăstarea generală și calitatea vieții”.
Impactul pozitiv al terapiei prin muzică
Autorii analizei subliniază faptul că intervențiile bazate pe muzică pot genera rezultate pozitive comparabile cu cele obținute prin activități fizice sau diete. Această meta-analiză oferă dovezi clare și cantitative despre eficiența terapiei prin muzică în rândul pacienților cu probleme mintale.
Cercetătorii spera ca aceste descoperiri să motiveze profesioniștii din domeniul sănătății să integreze terapia prin muzică mai frecvent în tratamentele pentru recuperarea pacienților după episoade mentale sau ca măsurile preventive pentru menținerea unei stări mentale optime.
muzica: o abordare accesibilă pentru toată lumea
Un aspect important menționat este accesibilitatea activităților legate de ascultarea și interpretarea musicalelor. Spre deosebire de exercițiile fizice sau regimurile alimentare stricte,aceste activități sunt percepute ca fiind pline de satisfacție și mai puțin provocatoare. Aceasta face terapia prin muzică o opțiune viabilă pentru oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea mintală într-un mod plin de bucurie.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportRomânia începe Nations League în Suedia după șase deplasări fără victorie
GetPonyGreen Water & Power și Autel pun în funcțiune al 10.000-lea port de încărcare după trei ani
BravonetHoroscop 27 septembrie 2026. Scorpion și Săgetător au azi o decizie de luat
LylaToshisuke Kanazawa a câștigat al 19-lea titlu național la 90 de ani. Cum își adaptează antrenamentele
Revista IoanaLumina din dormitor a fost asociată cu riscuri cardiovasculare. Cum reduci expunerea
News24Salariul minim cumpără cu 23% mai multe alimente, deși prețurile au urcat cu 53% în cinci ani
