Muzica, la fel de eficientă ca exercițiile fizice pentru sănătatea mintală
Studiu internațional evidențiază beneficiile muzicii în îmbunătățirea bunăstării psihice
O echipă de cercetători de la Institutul de Psihologie din Hanovra, Germania, și Universitatea New South Wales din Sydney, Australia, a realizat un studiu amplu care subliniază importanța muzicii în promovarea sănătății mintale. Conform concluziilor acestui studiu, muzica are un impact similar cu cel al exercițiilor fizice asupra stării mentale a indivizilor.
O analiză cuprinzătoare a studiilor anterioare
Cercetătorii au efectuat o meta-analiză ce include 26 de studii anterioare și implicând 779 de participanți.Rezultatele sugerează că utilizarea muzicii este asociată cu îmbunătățiri semnificative în cazul pacienților care suferă de afecțiuni mintale. Publicat pe 22 martie 2022 în revista JAMA Network Open, studiul afirmă că „creșterea dovezilor susține ideea că muzica poate contribui semnificativ la bunăstarea generală și calitatea vieții”.
Impactul pozitiv al terapiei prin muzică
Autorii analizei subliniază faptul că intervențiile bazate pe muzică pot genera rezultate pozitive comparabile cu cele obținute prin activități fizice sau diete. Această meta-analiză oferă dovezi clare și cantitative despre eficiența terapiei prin muzică în rândul pacienților cu probleme mintale.
Cercetătorii spera ca aceste descoperiri să motiveze profesioniștii din domeniul sănătății să integreze terapia prin muzică mai frecvent în tratamentele pentru recuperarea pacienților după episoade mentale sau ca măsurile preventive pentru menținerea unei stări mentale optime.
muzica: o abordare accesibilă pentru toată lumea
Un aspect important menționat este accesibilitatea activităților legate de ascultarea și interpretarea musicalelor. Spre deosebire de exercițiile fizice sau regimurile alimentare stricte,aceste activități sunt percepute ca fiind pline de satisfacție și mai puțin provocatoare. Aceasta face terapia prin muzică o opțiune viabilă pentru oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea mintală într-un mod plin de bucurie.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportZverev și Alcaraz vor juca în grupe diferite la Turneul Campionilor
GetPonyDacia Sandero pe GPL are cel mai mic cost estimat de folosire dintre 30 de mașini rulate în Germania, 318 euro lunar
BravonetBogdan Boitor, prezentat drept partenerul cu care Ilinca Vandici așteaptă al doilea copil
LylaEnergizantele și suplimentele cu stimulente au fost asociate în raportări cu stop cardiac de 11 ori mai des decât produsele fără stimulenți
Revista IoanaLiceul din Săbăoani nu are cursuri vineri în Corpul C, după ce 23 de persoane au ajuns la spital
News24Cardurile educaționale noi au emiterea prevăzută în noiembrie. Cei 500 de lei se încarcă după ce școlile confirmă predarea
