Tag: exercitii fizice

Externe 5 min citire

Somnul bate mișcarea când vine vorba de sănătate. Ce a descoperit un nou studiu global

Dacă te-ai întrebat vreodată ce contează mai mult pentru sănătatea ta, somnul sau exercițiile fizice, un studiu recent îți oferă un răspuns surprinzător. Cercetătorii au...

Somnul bate mișcarea când vine vorba de sănătate. Ce a descoperit un nou studiu global

Experții au descoperit că muzica este la fel de importantă precum exercițiile fizice pentru sănătatea mintală

Cum să eviți sedentarismul: 3 metode eficiente

4 lucruri de reținut, dacă vrei să te apuci de alergat

O formă fizică bună între 45 şi 50 de ani scade riscul unui accident vascular cerebral

Dietă şi recuperare post-natală

Activitatea fizică regulată reduce riscul dezvoltării mai multor tipuri de cancer

Dieta anticelulitică

Exersarea musculaturii prelungeşte durata de viaţă

Exerciţiile fizice ajută la cicatrizarea mai rapidă a rănilor

Urcatul scărilor ajută la păstrarea „tinereţii” cerebrale

Cum putem reduce riscul de a dezvolta demenţă

Cum putem preveni bolile cardiovasculare

„Rezoluţia” 2016 pentru un stil de viaţă sănătos

Dieta de „recuperare” după sărbătorile de iarnă

Exerciţiul fizic ar incita la consumul de alcool

Alimente recomandate înainte sau după efectuarea unor exerciţii fizice

Poziţia şezând nu este nocivă pentru sănătate, ci lipsa activităţilor fizice

Biciclete în loc de pupitre, metodă de succes în şcoli din SUA

Practicarea sportului în adolescenţă reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 la maturitate

Un nou sistem de fitness vizează întoarcerea în natură şi recuperarea abilităţilor de vânători-culegători

Programele de închiriere a bicicletelor îi determină pe locuitorii oraşelor să fie mult mai activi

5 secrete pentru mai multă energie

O jumătate de oră de exerciţii fizice pe zi este la fel de benefică pentru vârstnici ca şi renunţarea la fumat

Menţinerea cât mai constantă a glicemiei – cea mai eficientă metodă de slăbire

Mâncatul – mecanism compensator în momente de schimbare

După Paşte, o dietă fadă sau de înfometare e cea mai păguboasă alegere

Medicii recomandă ca trecerea de la alimentaţia de post la cea obişnuită să se facă treptat

Zahărul dăunează sănătăţii cerebrale şi poate cauza boala Alzheimer

Oboseala cronică sau oboseala persistentă

Lipsa de activitate fizică ucide de două ori mai mult decât obezitatea

Exerciţiile fizice regulate protejează femeile aflate la menopauză împotriva cancerului mamar

Activităţile fizice de trei ori pe săptămână reduc semnificativ riscul de depresie

Alergarea timp de cinci minute pe zi prelungeşte viaţa cu aproximativ trei ani

Sportivii de performanţă trăiesc cu 40 la sută mai mult decât oamenii obişnuiţi

Experţii în fitness recomandă exerciţiile care consolidează partea centrală a corpului

Pierderea în greutate este benefică la orice vârstă

Activitatea fizică duce la întinerirea pielii

Boala oaselor, tot mai des întâlnită din cauza sedentarismului. Cum poate fi prevenită?

Sportul este bun şi împotriva ridurilor

România, printre ţările UE cu cel mai ridicat procent al persoanelor care nu fac niciodată sport

Astenia de primavară – soluţii eficiente

Cine vrea să trăiască mult trebuie să evite singurătatea şi să facă mişcare

Dr. Rodica Tănăsescu: Obezitatea la copii nu este o drăgălăşenie, ci un pericol

Exerciţiile fizice pot reduce cu 40% predispoziţia genetică la obezitate