Studiu: Somnul insuficient crește riscul de răceală
Un nou studiu sugerează că persoanele care nu beneficiază de un somn adecvat au un risc semnificativ mai mare de a contracta răceli, fiind expuse de patru ori mai mult decât cei care dorm suficient.
Metodologia cercetării
Cercetarea, realizată pe un grup de 164 de voluntari, a implicat expunerea acestora la virusuri specifice ale răcelii. Participanții au fost supuși unor evaluări medicale și interviuri pentru a analiza variabile precum stresul, obiceiurile alimentare și consumul de alcool sau tutun.
Măsurarea obiceiurilor de somn
Obiceiurile legate de somn ale subiecților au fost monitorizate în săptămâna anterioară experimentului. Ulterior, cercetătorii le-au administrat virusul prin picături nazale și au colectat eșantioane zilnice timp de o săptămână pentru a evalua dezvoltarea infecției.
Rezultatele studiului
Conform rezultatelor obținute, participanții care dormeau mai puțin de șase ore pe noapte aveau un risc cu 4,2 ori mai mare să se îmbolnăvească comparativ cu cei care beneficiau de peste șapte ore. De asemenea, aceia care dormeau sub cinci ore erau expuși unui risc chiar mai ridicat—de 4,5 ori.
Importanța somnului în sănătatea generală
‘Lipsa somnului s-a dovedit a fi cel mai semnificativ factor în determinarea riscurilor’, afirmă Aric Prather, coordonator al studiului la University of California din San Francisco (UCSF), publicat în revista Sleep. Acesta subliniază că analiza a luat în considerare diverse aspecte demografice și comportamentale ale participanților.
Cercetări anterioare asupra impactului somnului
Studiile anterioare au evidențiat deja corelații între privarea cronică de somn și apariția unor afecțiuni grave sau chiar moarte prematură. Un sondaj din 2013 arată că aproximativ unul din cinci americani doarme în medie mai puțin decât șase ore pe noapte.(Agenţia Naţională de Presă AGERPRES)
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportExperimentul lui Gheorghe Hagi, ratat din punct de vedere al rezultatului, iar România rămâne fără punct după 2-4 cu Bosnia
GetPonyIMM-urile pot primi până la 300.000 de euro prin e-DRIVE 2026, dar trebuie să păstreze mașinile cinci ani
BravonetDenise Rifai ar negocia revenirea la TV cu Antena Stars, după un singur sezon la „Furnicuțele”
LylaCum poți estompa ridurile de pe frunte. Retinolul are nevoie de cel puțin trei luni
Revista IoanaCartofii dulci ies crocanți cu metoda cuptorului rece. Îi coci 20 de minute și îi rumenești încă 10
News24România solicită reguli flexibile pentru exporturile de ovine și caprine și păstrarea ANT după 2027
