EUR
4,84 RON
(-0.01%)
USD
4,11 RON
(+0.12%)
GBP
5,36 RON
(+0.04%)
CHF
4,50 RON
(-0.09%)
BGN
2,47 RON
(+0.44%)
BYN
1,67 RON
(+0.12%)
CAD
3,07 RON
(+0.21%)
RSD
0,04 RON
(-0%)
AUD
2,94 RON
(+0.42%)
JPY
0,04 RON
(+0.22%)
CZK
0,18 RON
(-0.19%)
INR
0,05 RON
(0%)
Stiri

insomnie

Remedii alimentare pentru insomnie

Insomnia reprezintă incapacitatea unei persoane de a adormi sau de a-și menține somnul pe o perioadă de câteva ore și are cauze multiple: prezența unei patologii, viața stresantă, consumul excesiv de…

Dieta pentru un somn odihnitor

Un pahar cu lapte degresat băut seara înainte de culcare, dar și zarzavaturile, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile, fructele, semințele sau busuiocul consumate la cină induc…

Cum scăpăm de insomnie în mod natural?

Fiecare dintre noi a trecut cel puţin o dată prin perioade în care a întâmpinat probleme cu somnul. Insomnia reprezintă o afecţiune din ce în ce mai des întâlnită în ziua de astăzi în societatea…

De ce ne trezim din somn obosiţi, dimineaţa?

Ultimele cercetări în domeniul creierului aduc o nouă teorie privind necesitatea somnului. În timpul somnului, creierul este supus unui proces de detoxifiere realizat de propriul sistem imunitar,…

Somnul şi trezitul în mijlocul nopţii

Adormim destul de uşor, dar în timpul nopţii se întâmplă să ne trezim şi să nu mai putem să ne culcăm la loc. Se pare că ne trezim de 70 de ori într-o noapte. Cu toate acestea, nu ţinem însă minte…

Cum ne îmbolnăvesc emoţiile negative

- Despre legatura dintre psihic si somatic s-au scris foarte multe; se cunosc in medicina acele boli numite „psihosomatice”, adica boli declansate si intretinute de factorii psihici, dar nu multi s-au…

Opt moduri în care iarna ne afectează somnul

Deşi această iarnă a avut un început neobişnuit de uşor şi liniştit, sezonul rece are de regulă un impact asupra modului în care dormim, existând posibilitatea să experimentăm perioade de insomnie.…

Sfaturi pentru un somn bun în nopţile de vară

O bună hidratare şi un duş răcoritor înainte de culcare sunt câteva sfaturi pentru nopţile de vară caniculară când a dormi cu fereastra deschisă este o slabă consolare pentru cei care nu au aer…