navigare Tag

insomnie

Remedii alimentare pentru insomnie

Insomnia reprezintă incapacitatea unei persoane de a adormi sau de a-și menține somnul pe o perioadă de câteva ore și are cauze multiple: prezența unei patologii, viața stresantă, consumul excesiv de cofeină sau alcool, regimul de viață…

Dieta pentru un somn odihnitor

Un pahar cu lapte degresat băut seara înainte de culcare, dar și zarzavaturile, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile, fructele, semințele sau busuiocul consumate la cină induc somnul. Insomnia reprezintă incapacitatea…

Cum scăpăm de insomnie în mod natural?

Fiecare dintre noi a trecut cel puţin o dată prin perioade în care a întâmpinat probleme cu somnul. Insomnia reprezintă o afecţiune din ce în ce mai des întâlnită în ziua de astăzi în societatea contemporană şi are mai multe cauze. Nu…

De ce ne trezim din somn obosiţi, dimineaţa?

Ultimele cercetări în domeniul creierului aduc o nouă teorie privind necesitatea somnului. În timpul somnului, creierul este supus unui proces de detoxifiere realizat de propriul sistem imunitar, astfel că somnul este necesar fiinţei vii…

Somnul şi trezitul în mijlocul nopţii

Adormim destul de uşor, dar în timpul nopţii se întâmplă să ne trezim şi să nu mai putem să ne culcăm la loc. Se pare că ne trezim de 70 de ori într-o noapte. Cu toate acestea, nu ţinem însă minte decât momentul în care stăm treji peste…