Stiri

somn

Prime pentru angajaţii care dorm mai mult

Fiindcă somnul este considerat un factor cheie al eficienţei muncii, o firmă americană îşi plăteşte suplimentar salariaţii care dorm mai mult. Verificarea se face cu ajutorul unei brăţări conectate FitBit, relatează directmatin.fr. "Dacă dorm şapte ore sau mai mult, 20 de nopţi la rând, le acordăm 25 de dolari pe noapte, cu un plafon de 500 de…
Mai mult...

O cafea băută la sfârşitul zilei întârzie cu 40 de minute ciclul somnului

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul său în cofeină cu trei ore înainte de ora obișnuită a culcării întârzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arată într-un studiu publicat marți și menționat de 7sur7.be. Este prima oară că un studiu dezvăluie în ce măsură cafeaua băută seara întârzie ceasul circadian intern, care ne…
Mai mult...

Sfaturi pentru a trece cu bine la ora de iarnă

Trecerea la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie, când acele ceasornicului trebuie mutate cu o oră în urmă (ora 04.00 devine ora 03.00), poate produce unele perturbări de bioritm, chiar dacă oferă o oră în plus pentru somn. Deși este mai puțin nefastă în termeni de tulburări ale somnului decât trecerea la ora de vară, când noaptea…
Mai mult...

Fazele lunii nu afectează somnul

Luna plină nu cauzează insomnii, au concluzionat oameni de știință germani de la Institutul de Psihiatrie Max Planck din Munchen, contrazicând o credință populară, relatează marți agenția DPA. Cercetătorii și-au fundamentat concluziile pe analiza datelor unor studii anterioare, în care au fost implicați numeroși participanți. În două cercetări…
Mai mult...

Ziua mondială a somnului

Ziua mondială a somnului (World Sleep Day) se marchează în 2014 la 14 martie. Propusă de Asociaţia Mondială a Medicinei Somnului ('World Association of Sleep Medicine' — WASM), această zi a devenit un eveniment anual începând din 2008. Este destinat informării cu privire la aspectele importante legate de somn cu scopul de a reduce povara…
Mai mult...