Consumul excesiv de proteine animale, asociat cu riscuri majore pentru sănătate
Studiu american: Riscurile cancerului și diabetului cresc semnificativ
Un studiu recent realizat în Statele Unite sugerează că un consum ridicat de proteine animale poate fi mai dăunător decât fumatul. Conform cercetării publicate pe 4 martie în revista Cell Metabolism, persoanele cu o dietă bogată în brânză, carne și produse lactate au un risc de patru ori mai mare de a dezvolta cancer sau diabet, în special între vârstele de 50 și 65 de ani.
Dieta bogată în proteine: Beneficii contestate
Deși regimurile alimentare bogate în proteine sunt promovate de anumiți nutriționiști, cum ar fi Pierre Dukan, acestea sunt tot mai des criticate. Excesul de carne roșie este deja cunoscut ca având efecte negative asupra sănătății. Studiul subliniază că o alimentație bazată pe carne, ouă și lactate poate prezenta riscuri considerabile pentru sănătatea indivizilor.
Detalii ale studiului
Cercetarea a analizat obiceiurile alimentare a aproximativ 6.000 de adulți cu vârste peste 50 de ani pe parcursul unei perioade aproape două decenii. Rezultatele sugerează că cei care consumau cantități mari de proteine aveau o probabilitate semnificativ crescută să dezvolte afecțiuni grave.
Adaptarea dietei la vârstnicii peste 65 ani
Cercetătorii precizează că aceste concluzii se aplică îndeosebi persoanelor din intervalul menționat anterior. Odată cu înaintarea în vârstă, nevoile nutriționale ale organismului se schimbă; astfel, persoanele care depășesc vârsta de 65 ani pot beneficia chiar dintr-un aport crescut al proteinelor pentru prevenirea bolilor și accidentelor.
Recomandări nutriționale generale
Studiul evidențiază dificultatea estimării precise a necesarului zilnic de proteine bazat pe vârstă; totuși, se recomandă un aport echivalent cu aproximativ 0,8 g/kg corp (de exemplu, între 45-50 g/zi pentru o persoană ce cântărăște circa 59 kg). Specialiștii subliniază importanța includerii fructelor și legumelor (cel puțin cinci porții pe zi) într-o dietă echilibrată pentru menținerea unei stări bune atât fizice cât și mentale.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24GFS Pride și Cape Dao s-au scufundat în apropiere de Ormuz după atacuri cu proiectile
Dolce SportReal Madrid a întors scorul de la 1-3 la Roma și a luat trei puncte în Liga Campionilor
GetPonyCum se alege corect uleiul cutiei de viteze și de ce un produs cu vâscozitate identică poate provoca probleme
BravonetAaron Paul publică mesajul lui RJ Mitte despre sănătatea mintală după moartea colegului din „Breaking Bad”
LylaCancerul crește la adulții sub 50 de ani în Anglia. Greutatea nu explică întreaga tendință
Revista IoanaSenatul a votat decontarea investigațiilor pentru șase grupe de pacienți. Proiectul nu se aplică încă
