Etichetă: calitatea somnului
Pierderea în greutate şi un somn sănătos, dublul avantaj al consumului de proteine
Un regim alimentar bogat în proteine contribuie la pierderea în greutate, îmbunătăţind în acelaşi timp şi calitatea somnului, două efecte…
Telefoanele mobile pot dăuna calităţii somnului
Lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile întârzie secreţia melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu desfăşurat pe…
Sarcina, real risc de depresie pentru…taţi
Este binecunoscută depresia postnatală la mame, dar există și una care îi afectează pe tați. Aceasta din urmă începe să…
Siesta funcţionează ca un medicament în cazul hipertensiunii arteriale
O mică siestă la începutul după-amiezii duce la scăderea presiunii arteriale la persoanele hipertensive și contribuie probabil la apariția acesteia…
Trezirea în timpul nopţii perturbă calitatea somnului
Câteva treziri din somn, fie și de foarte scurtă durată, perturbă în mod serios calitatea somnului, potrivit site-ului passionsante.be, care…
Inima are de suferit când calitatea somnului nu este bună
Sindromul de apnee obstructivă în somn (SAOS) afectează calitatea vieţii, unele semne fiind evidente, altele mai puţin. Apneele afectează calitatea…
