Dieta mediteraneană, bogată în ulei de măsline extravirgin, poate diminua semnificativ riscul de cancer mamar, conform unui studiu recent realizat în Spania.
Rezultatele studiului
Cercetarea a inclus 4.152 de femei postmenopauză, sănătoase din punct de vedere clinic și fără antecedente oncologice. Participantele au fost împărțite în trei grupuri distincte, fiecare urmând o dietă diferită. Un grup a adoptat o dietă mediteraneană cu un conținut ridicat de ulei de măsline extravirgin (15% din caloriile zilnice provenind din acest ingredient), un altul a urmat o dietă similară dar bogată în nuci, iar cel de-al treilea grup a avut o alimentație obișnuită cu restricții la grăsimi.
Impactul dietei asupra sănătății
După aproximativ cinci ani, 35 dintre participante au dezvoltat cancer mamar. Femeile care au respectat dieta mediteraneană bazată pe uleiul de măsline extravirgin au prezentat un risc cu 68% mai mic comparativ cu cele din grupul control. Deși s-a observat și o scădere a riscului pentru cele care au urmat dieta pe bază de nuci, aceasta nu a fost considerată semnificativ statistic.
Beneficiile compușilor bioactivi
Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, unul dintre autorii studiului și specialist la Universitatea din Navarra, subliniază că dieta mediteraneană include ingrediente recunoscute pentru proprietățile lor antitumorale. Uleiul de măsline extravirgin este bogat în polifenoli care au demonstrat efecte anti-cancerigene.
Concluzii și perspective viitoare
Cercetătorii continuu să investigheze dacă reducerea riscului este exclusiv datorită consumului crescut de ulei de măsline sau dacă rezultatul se datorează întregii diete mediteraneene. Această abordare alimentară este deja cunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății cardiovasculare și oncologice.
Dieta mediteraneană se caracterizează printr-un consum ridicat de legume și pește și unul scazut în carne și produse lactate, fiind asociată anterior cu prevenirea declinului cognitiv legat vârstei înaintate sau al unor afecțiuni neurologice.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
LylaMai multe diete au fost asociate cu îmbătrânirea biologică mai lentă într-un studiu pe 7.500 de adulți
Revista IoanaApar din nou păduchii în școli. Ce faci acasă dacă observi lindini la copil
News24Curtea de Apel dispune 30 de zile de arest pentru Călin Georgescu și Ionel Rusen
Dolce SportRomânia caută primele puncte cu Bosnia și Herțegovina, sub arbitrajul portughezului Luís Godinho
GetPonyCinci campere ușoare transformă bena pickup-ului în spațiu de dormit. Prețurile pornesc de la 7.000 de dolari
BravonetBianca Ghiurcă a izbucnit în lacrimi după imaginile cu Marco și Gabriella. A luat în calcul să plece
