navigare Tag

nutritie

Ce dietă mi se potriveşte?

Dietele din mass-media ne permit rezultate rapide, însă ce ar trebui să ne dorim de fapt nu este doar să slăbim mai multe sau mai puţine kilograme, ci pur şi simplu să adoptăm nişte obiceiuri alimentare care să favorizeze şi slăbirea…

Superalimente pentru copii

O dietă echilibrată este esenţială pentru creşterea şi dezvoltarea normală a copiilor, contribuind totodată la formarea şi definirea obiceiurilor alimentare pe care aceştia le vor urma de-a lungul vieţii, subliniază nutriţionistul Lygia…

Dietă şi recuperare post-natală

Dieta post-natală trebuie să fie una încărcată nutritiv, bogată în minerale, vitamine şi fibre alimentare şi săracă în grăsimi saturate, susţine nutriţionistul Lygia Alexandrescu."Multe dintre mămici îşi revin la silueta prenatală în 8…

Ce mâncăm în Săptămâna Mare?

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu recomandă celor care doresc să postească sau să urmeze o dietă vegetariană să includă în meniu fructe, legume, cereale, nuci şi seminţe ce acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidraţi, lipide…