Femeile necesită mai mult somn decât bărbații din cauza sarcinilor complexe pe care le îndeplinesc la locul de muncă, conform unei cercetări recente realizate în Marea Britanie.
Cercetarea de la Universitatea Loughborough
O echipă de cercetători de la Centrul pentru Studiul Somnului al Universității Loughborough a analizat un grup format din 210 bărbați și femei,concluzionând că femeile au nevoie,în medie,de 20 de minute suplimentare de somn pe noapte comparativ cu bărbații.
Factorii care contribuie la oboseală
Cercetătorii sugerează că această diferență se datorează modului în care creierul feminin procesează informațiile.Femeile tind să jongleze cu mai multe sarcini simultan, ceea ce le solicită resursele cognitive și fizice într-o măsură mai mare.
Diferente individuale între sexe
Jim Horne, autor principal al studiului, menționează că există și bărbați care necesită un timp mai mare pentru odihnă, în special cei implicați în activități complexe ce implică decizii frecvente. În aceste cazuri, distincțiile dintre cele două sexe devin mai puțin evidente.
Studii anterioare relevante
un studiu similar realizat în 2013 de cercetători americani de la Universitatea Duke a ajuns la concluzii asemănătoare. Aceștia au observat că femeile care nu beneficiază de suficient somn sunt expuse unui risc crescut pentru depresie și fluctuații ale stării emoționale. Spre diferență, aceleași efecte nu s-au constatat cu aceeași intensitate la bărbați.
Soluții pentru o odihnă adecvată
Dr. Michael Breus a sugerat că femeile pot contracara efectele lipsei somnului prin scurte sieste, recomandând o durată între 25 și 90 de minute. Depășirea acestui interval poate duce la dificultatea trezirii și nu va contribui semnificativ la îmbunătățirea stării generale.
(Agenția Națională de Presă AGERPRES)
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyUn pahar de vin cere un interval orientativ de 3,5 ore înainte de condus. Berea și tăria au alte repere
BravonetTatăl lui Tudor Gavrilă a plâns când fiul i-a cântat după AVC. Acum, tânărul a întors patru scaune
LylaToshisuke Kanazawa a câștigat al 19-lea titlu național la 90 de ani. Cum își adaptează antrenamentele
Revista IoanaNeu5Gc leagă carnea roșie de diabetul de tip 2, dar studiul nu dovedește o cauză
News24Două case, o anexă și două mașini, distruse de un incendiu în Ragla
Dolce SportRomânia U21 a învins Cipru U21 cu 3-0 și a ajuns la 16 puncte în preliminariile EURO U21 2027
