Stiri
odihna
Un regim alimentar bogat în proteine contribuie la pierderea în greutate, îmbunătăţind în acelaşi timp şi calitatea somnului, două efecte care se asociază, rezultând o sănătate mai bună - arată un…
Prime pentru angajaţii care dorm mai mult
Fiindcă somnul este considerat un factor cheie al eficienţei muncii, o firmă americană îşi plăteşte suplimentar salariaţii care dorm mai mult. Verificarea se face cu ajutorul unei brăţări conectate…
Femeile au nevoie să doarmă cu 20 de minute mai mult decât bărbaţii
Sarcinile complexe pe care femeile le au de rezolvat la serviciu produc o stare de oboseală mai accentuată care induce o nevoie suplimentară de somn comparativ cu bărbaţii, susţine o nouă cercetare…
Efectele unui somn mai scurt cu două ore sunt vizibile pe faţă
Cercetători britanici au realizat un studiu, comandat de magazinul Bensons for Beds, care analizează efectele somnului asupra pielii şi au constatat că oboseala se vede pe faţă, scrie miercuri…
Sfaturi pentru a evita somnolenţa la volan
Somnolența este prima cauză a accidentelor mortale pe autostrăzi, în condițiile în care un accident din trei este atribuit oboselii și somnolenței, potrivit unui studiu al Asociației companiilor…
Un somn mai lung de nouă ore este periculos pentru sănătate
Un somn sănătos este foarte important și la fel de importantă este și durata somnului. Cine doarme prea mult își poate pune în pericol sănătatea. La fel ca alcoolul și fumatul, abuzul de somn poate…
O singură noapte dormită prost echivalează cu şase luni de regim alimentar…
Efectele unei nopți dormite prost sunt mult mai grele decât s-ar putea imagina - este concluzia unui nou studiu publicat la începutul lunii noiembrie, în cadrul săptămânii obezității, relatează…
Iarna poate fi suportată mai uşor dacă se iau măsuri adecvate
La sfârșitul toamnei, când timpul este mai mohorât, iar zilele se scurtează, este timpul să se ia măsuri pentru îmbunătățirea sistemului imunitar. Site-ul passionsante.be trece în revistă câteva…
S-a demonstrat ştiinţific că weekend-ul ar trebui să dureze trei zile
Este bine cunoscut faptul că luni, la revenirea la serviciu, moralul salariaților este la pământ. Acest lucru se explică prin faptul, dovedit științific acum, că weekend-ul este prea scurt, relatează…
Recomandări pentru o memorie mai bună
Memoria, ca și forma fizică, se întreține cu exercițiu. Site-ul passionsante.be oferă câteva sfaturi pentru optimizarea performanțelor memoriei, recomandări simple și accesibile tuturor. Somnul…
Avantaje şi inconveniente ale dormitului pe spate
Se întâmplă rar ca cineva să doarmă toată noaptea în aceeași poziție. Totuși, în majoritatea cazurilor predomină poziția pe spate care are mai multe avantaje, dar și un principal incovenient, după cum…
Poziţia în care dormim poate influenţa sănătatea creierului
Dormitul pe o parte, față de dormitul pe spate sau pe burtă, ar putea contribui la scăderea riscului de îmbolnăvire de maladia Alzheimer, dar și de alte afecțiuni neurologice, conform unui nou studiu…
Îmbătrânirea creierului poate fi prevenită prin odihnă, somn, citit şi…
Neurologii susțin că îmbătrânirea prematură a creierului poate fi prevenită dacă oamenii se odihnesc și dorm suficient, dacă citesc și comunică. 'Prevenția îmbătrânirii creierului e posibilă la…
5 secrete pentru mai multă energie
1. Energia vine din somn În fiecare zi mergem la culcare cu mai puţină energie decât ne-am trezit şi ne intindem pentru 6,7, 8 sau mai multe ore pentru a ne reincarca bateriile. În mod ideal,…
Somnul este esenţial pentru sănătatea creierului
Mult timp, cercetătorii au încercat să descifreze scopul exact al somnului, iar nenumărate studii realizate în acest sens au ajuns la concluzia că somnul este în mod profund interconectat cu starea de…
Ziua mondială a somnului
Anul acesta, la 13 martie, este marcată Ziua mondială a somnului, prin care se urmărește conștientizarea impactului tulburărilor de somn. Marcată în preajma zilei echinocțiului de primăvară,…
Care este durata optimă de somn pe categorii de vârstă
Numărul necesar al orelor de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale este cuprins într-un îndrumar publicat recent în Sleep Health, revista oficială a National Sleep…
Siesta – un obicei benefic tot timpul anului şi la toate vârstele
Siesta este un obicei benefic la orice vârstă, pe tot parcursul anului, iar vara are și avantajul că, reglând temperatura corporală, ajută organismul să facă față mai bine zilelor toride,…
Fazele lunii nu afectează somnul
Luna plină nu cauzează insomnii, au concluzionat oameni de știință germani de la Institutul de Psihiatrie Max Planck din Munchen, contrazicând o credință populară, relatează marți agenția DPA.…
Cercetătorii au descoperit rolul somnului în îmbunătăţirea memoriei
Cercetătorii au descoperit mecanismul prin care un somn bun îmbunătățește învățarea și memoria, relatează BBC. O echipă de cercetători din China și din Statele Unite a folosit tehnici microscopice…
Dr. Pavel Chirilă: Nu hrăni cancerul!
Datorita unor interventii televizate in care a atacat, cu dovezi certe, campania de vaccinare impotriva cancerului de col uterin, dansul a fost sfatuit sa nu mai fie atat de vehement pe mass-media…
Somnul şi cititul, indispensabile pentru sănătatea mentală a vârstnicilor
Persoanele în vârstă care dorm între șase și opt ore pe noapte și continuă să aibă activități intelectuale păstrează o mai bună sănătate intelectuală, arată un studiu desfășurat de Universitatea…
Cinsprezece sfaturi pentru a obţine un somn liniştit
A nu dormi bine sau a dormi insuficient a devenit o problemă de sănătate pentru multe persoane care implică şi alte afecţiuni precum durerile de cap, contracturile musculare, durerile cervicale,…
Ziua mondială a somnului
Ziua mondială a somnului (World Sleep Day) se marchează în 2014 la 14 martie. Propusă de Asociaţia Mondială a Medicinei Somnului ('World Association of Sleep Medicine' — WASM), această zi a…
Cum scăpăm de insomnie în mod natural?
Fiecare dintre noi a trecut cel puţin o dată prin perioade în care a întâmpinat probleme cu somnul. Insomnia reprezintă o afecţiune din ce în ce mai des întâlnită în ziua de astăzi în societatea…
Un somn insuficient şi de proastă calitate ar putea favoriza apariţia bolii…
Cercetători de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore (SUA) au pus în evidenţă o legătură între durata şi calitatea somnului şi unele semne caracteristice ale bolii Alzheimer, scrie…
Etichete
agricultura ANM banci BNR Buletinul Insolventei China coruptie criza datorii debitori DNA economii straine evaziune fiscala faliment firme falimentare firme in insolventa FMI fotbal Grecia guvern Iaşi insolventa inventii investitii Klaus Iohannis Legea nr.85/2006 locuri de munca luare de mita masa credala meteo PNL politicieni procese juridice PSD reforme Rusia salarii sanatate SUA tenis Traian Basescu Ucraina UE venituri Victor Ponta