Stiluri de yoga şi inovaţii în domeniu făcute în ultimele decenii

Stiluri de yoga: Tradiție și inovație în practica globală

Cu ocazia Zilei Internaționale a Yoga, agenția DPA subliniază popularitatea diverselor stiluri de yoga, care au evoluat atât din tradiții străvechi, cât și din fuziuni moderne. Aceste practici sunt promovate de instructori recunoscuți la nivel mondial.

Stiluri tradiționale de yoga

Iyengar Yoga: Fondat de guru BKS Iyengar, acest stil se concentrează pe corelarea respirației cu posturile fizice. Practicanții utilizează adesea accesorii precum scaunele și cablurile pentru a-și îmbunătăți alinierea.

Sivananda și Școala Bihar: Acest stil este răspândit în întreaga Indie și în alte 21 de țări. Sivananda combină exercițiile respiratorii (pranayama) cu posturi (asanas) pentru a promova flexibilitatea și rezistența.

Ashtanga Yoga: Această formă sincronizează respirația cu o serie specifică de opt poziții, având ca scop detoxifierea organismului și întărirea musculaturii.

Integral Yoga: Promovat inițial de gânditorul Aurobindo, acest stil pune accent pe meditație ca metodă principală pentru atingerea păcii interioare, mai degrabă decât pe execuția asanas-urilor.

Noi tendințe în yoga

În ultimele decenii au apărut numeroase variații inovatoare ale practicilor tradiționale:

• Aqua Yoga: Această formă implică practicarea posturilor sub apă, fiind considerată benefică pentru femeile însărcinate și persoanele cu dizabilități.
• Hot Yoga: Posturile sunt realizate într-un mediu cald umed pentru a spori flexibilitatea corpului.
• Acro Yoga: O combinație între yoga, acrobație și dans care promovează colaborarea între parteneri.
• Aerial Yoga:Aceasta este cunoscută ca ‘yoga anti-gravitație’, unde exercițiile se desfășoară la câțiva centimetri deasupra solului folosind un hamac specializat.
• < strong>Koga:< / strong>Cea mai recent apariție combinată dintre kick-boxing și yoga oferind o abordare dinamică asupra practicii yoghine.

Aceste diverse forme reflectează adaptabilitatea yogai la nevoile contemporane ale practicanților din întreaga lume.

Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Dolce SportPortugalia i-a dat lui Rafael Leao numărul 7 al lui Cristiano Ronaldo pentru meciul cu DanemarcaGetPonyVolkswagen ID. Polo consumă 15,0 kWh/100 km în testul de 4468 km și ajunge la 347 km autonomie realăBravonetDouă arestări într-o singură seară pentru gemenele Indiggo. Victima ar fi chiar mama lorLylaLululemon The Mat costă 118 dolari. Cum s-a comportat după o lună de yogaRevista IoanaHainele pot prinde miros de umezeală dacă se usucă prea lent. Cum le așezi corect în casăNews24Alexandru Petrescu, Președinte ASF: Consolidarea unei piețe de capital competitive în Europa Centrală și de Est