Consumul excesiv de sucuri naturale poate afecta sănătatea
Prof. univ. dr. Maria Moța, președintele Societății Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, a avertizat că depășirea limitei de 200 ml pe zi în consumul de sucuri naturale poate avea efecte negative asupra sănătății.
Importanța consumului întreg al fructelor și legumelor
„Fructele și legumele ar trebui consumate întregi, nu sub formă de băuturi. Aceasta este regula esențială. Prin mâncarea lor, beneficiem de fibrele alimentare care joacă un rol crucial în metabolismul nostru”, a declarat prof. Moța într-o conferință organizată miercuri.
Avertisment privind hidratarea
Specialista a subliniat că apa rămâne principala sursă de hidratare și că fresh-urile nu ar trebui să le înlocuiască:
‘Hidratarea corectă se face cu apă, nu cu fresh-uri. Acestea pot fi savurate ca o plăcere ocazională, dar trebuie limitate la o cantitate zilnică între 100 — 200 ml‘, a adaugat ea.
Cumpătarea este cheia
Nutriționiștii recomandă moderarea consumului acestor băuturi fără restricții stricte privind momentul zilei:
„Nu există o orară specificată pentru consumul fresh-urilor; acestea sunt mai degrabă o plăcere decât o necesitate”, a concluzionat prof. univ. dr. Maria Moța.
Congres național dedicat nutriției și diabetului
Aceste declarații au fost făcute cu ocazia deschiderii celei de-a 41-a ediții a Congresului Național al Societății Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, eveniment la care participă peste 900 de specialiști din domeniu.
(Agenţia Naţională de Presă AGERPRES)
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyPoliția Rutieră poate reține talonul pentru anvelope uzate peste limita legală, lumini neomologate și zgomot peste limita legală
BravonetDouă arestări într-o singură seară pentru gemenele Indiggo. Victima ar fi chiar mama lor
LylaMai mulți pași sunt asociați cu o stare mintală mai bună la adolescenți, dar nu sunt tratament
Revista IoanaUruguay conduce topul țărilor pentru pensionarea în străinătate în 2026
News24Un lucrător de 45 de ani a fost scos din pământ la Nepos după o operațiune de patru ore
Dolce SportThierry Henry îl pune pe Zidane „la nivelul lui Dumnezeu” după două victorii fără gol primit
