Există un sentiment de rușine profundă atașat la a fi singur. Nimeni nu vrea să fie considerat nepopular sau antipatic.
O consecință a acestui stigmat, potrivit chirurgului general al SUA, Vivek Murthy, este o epidemie tăcută de singurătate. Murthy, aflat acum la al doilea mandat de medic al națiunii, a recunoscut recent că se simte profund singur după ce a fost lăsat deoparte de prima dată. Cercetările sugerează că singurătatea rivalizează cu fumatul și consumul excesiv de alcool în ceea ce privește daunele aduse sănătății și scurtarea vieții. Aceasta nu este o problemă banală și sensibilă: îmbătrânirea populației poate însemna, de asemenea, că este o epidemie în creștere.
Profesorul Andrea Wigfield, director al Centrului pentru Studii de Singurătate de la Universitatea Sheffield Hallam din Marea Britanie, subliniază că singurătatea este diferită de izolarea socială. Aceasta din urmă este o măsură obiectivă a faptului că o persoană trăiește singură, are prieteni și familie și aparține unor grupuri sociale. Singurătatea, pe de altă parte, este sentimentul subiectiv, declarat de sine stătător, că relațiile sociale ale unei persoane sunt cumva deficitare, în ceea ce privește cantitatea sau intimitatea sau ambele. În general, ea urmează o curbă în formă de U cu vârsta: ridicată în rândul adolescenților și al adulților tineri (grupul care s-a simțit cel mai mult singur în timpul blocajelor Covid-19), scăzând la vârsta mijlocie și apoi crescând din nou. Poate fi declanșată de evenimente semnificative din viață, cum ar fi plecarea la universitate, doliul, pensionarea, mutarea la domiciliu sau devenirea unei persoane care are grijă de cineva.
Murthy susține că singurătatea este echivalentă cu fumatul a 15 țigări pe zi. Analogia atrăgătoare poate fi urmărită până la o meta-analiză din 2010 a 148 de studii separate care cuprind peste 300.000 de persoane. Studiul a concluzionat că persoanele cu relații sociale mai puternice au prezentat o probabilitate de supraviețuire cu 50% mai mare în comparație cu cele cu relații mai slabe, indiferent de vârstă, sex, starea de sănătate de bază, durata perioadei de urmărire și cauza decesului.
Aceeași cercetare a identificat singurătatea ca fiind un factor de risc de deces mai puternic decât inactivitatea fizică și obezitatea – unul comparabil cu fumatul și consumul excesiv de alcool. Această afecțiune a fost, de asemenea, legată de un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, artrită reumatoidă, tulburări autoimune și cancer.
Studiul longitudinal englezesc privind îmbătrânirea indică aceeași direcție nedorită. Studiul pe termen lung Elsa – care a început în 2002 și chestionează mii de persoane de peste 50 de ani la intervale de doi ani cu privire la sănătatea, greutatea, venitul și activitățile lor sociale – a constatat că singurătatea sau izolarea socială a fost asociată cu afecțiuni precum depresia, demența, atacurile de cord, bolile pulmonare pe termen lung și fragilitatea.
Ar putea fi corelația o cauzalitate? O teorie este că evoluția noastră ca specie socială a lăsat moștenire o dorință fundamentală pentru compania umană – o mahmureală asemănătoare preferinței noastre evoluate pentru alimentele dulci și grase. Lăsată nesatisfăcută, această poftă provoacă stres psihologic, care induce efecte fiziologice, cum ar fi creșterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. După cum a explicat Wigfield, singurătatea pare să declanșeze răspunsul de „fugă sau luptă”, care provoacă inflamații și creșterea producției de celule albe din sânge (un răspuns la inflamație). Andrew Steptoe, profesorul de la University College London care conduce Elsa, a subliniat într-un e-mail că „cealaltă cale importantă este prin comportament, nu prin biologie. Persoanele izolate din punct de vedere social și singure urmează adesea un stil de viață mai puțin sănătos în ceea ce privește fumatul, inactivitatea fizică și alegerea alimentației”. Aceștia pot întârzia să solicite ajutor medical atunci când se îmbolnăvesc.
Este clar că contracararea singurătății este esențială pentru îmbunătățirea sănătății națiunii – și, în mod ideal, înainte ca recesele temporare să se întărească în izolare cronică. „Unii susțin că, cu cât trăiești mai mult timp singurătatea, cu atât este mai dificil să ieși din (ea)”, spune Wigfield. „Oamenii care sunt singuri pot începe să se perceapă pe ei înșiși și părerile celorlalți despre ei înșiși mai negativ și să interpreteze greșit semnalele celorlalți.”
Organizația Campaign to End Loneliness (Campania pentru a pune capăt singurătății), cu sediul în Marea Britanie, recomandă pași inițiali, cum ar fi să salutați un vecin. Grupurile locale de hobby-uri sau de interese, de la artă la sport, oferă o interacțiune cu cei care gândesc la fel. Voluntariatul poate atrage în special bărbații care s-ar putea să se ferească să primească ei înșiși sprijin, dar sunt mai deschiși să îi ajute pe alții. Printre celelalte sfaturi ale lui Wigfield, inclusiv pentru tinerii predispuși să se judece aspru în raport cu imaginile de pe rețelele de socializare, se numără întâlnirile față în față și lăsarea deoparte a dispozitivelor.
Grupul de campanie estimează că numărul de persoane de peste 50 de ani care se confruntă cu singurătatea în Marea Britanie va ajunge la 2mn până la 2026. Nu putem pune capăt singurătății, dar, pur și simplu spunând bună ziua, putem ajuta cu toții să alungăm rușinea.
Sursa – www.ft.com
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetCheloo le-a cerut colegilor să se bucure după eliminarea sa cu Mihai Ban din Asia Express
LylaPlanșeul pelvin poate fi prea tensionat, nu doar slăbit. Când exercițiile Kegel pot agrava simptomele
Revista IoanaCum pregătești un sos dens din 3 kilograme de roșii. Metoda lui Claudio Del Principe, fără blender
News24Cutremurul de 7,7 din Panama a declanșat avertizări de tsunami pentru coastele Pacificului
Dolce SportSepsi și Csikszereda au pierdut finanțarea privată și caută bani pentru a continua în 2027
GetPonyA0 Nord ar putea prelua traficul dintre A2 și A3 în octombrie, ocolind estul Bucureștiului
