Somnul ușor vs. somnul profund: un studiu dezvăluie secretele undelor cerebrale

Cercetătorii identifică factorii care influențează calitatea somnului

Un nou studiu realizat de cercetători de la Massachusetts General Hospital din Statele Unite a adus lămuriri cu privire la diferențele dintre persoanele care dorm profund și cele cu un somn mai ușor. Publicat în revista Current Biology, acest cercetare sugerează că undele cerebrale, cunoscute sub numele de „spindles”, joacă un rol esențial în modul în care creierul gestionează zgomotele externe pe parcursul nopții.

Undele cerebrale și toleranța la zgomot

Cercetarea a fost efectuată pe un grup de 12 participanți sănătoși, având o medie de vârstă de 26 de ani. Aceștia au fost monitorizați timp de trei nopți consecutive: prima noapte s-a desfășurat într-un mediu complet liniștit, iar în următoarele două nopți au fost expuși la diverse sunete perturbatoare, precum sonerii sau discuții din exterior.

Rezultatele au arătat că persoanele capabile să genereze mai multe unde cerebrale în timpul somnului liniștit au avut o capacitate superioară de a rămâne adormite chiar și atunci când erau deranjate de zgomote. Aceste unde par să acționeze ca un filtru pentru informațiile senzoriale primite, limitând impactul zgomotelor asupra stării generale a somnului.

Mecanismele neuronale implicate

Cercetătorii explică faptul că majoritatea informațiilor senzoriale ajung la creier prin talamus înainte de a fi procesate în cortexul cerebral. Activitatea undelor „spindles” între fazele 2 și 3 ale somnului este crucială pentru menținerea unei stări calme; aceste unde rapide pot inhiba transmiterea anumitor stimuli către cortex.

Jeffrey Ellenbogen, coordonatorul studiului, subliniază importanța acestor descoperiri: „Cu cât există mai multe unde spindles generate pe parcursul nopții, cu atât calitatea somnului este îmbunătățită.” Concluzia principală este că dezvoltarea unor tehnici sau medicamente menite să stimuleze producția acestor unde ar putea oferi soluții pentru cei care se confruntă cu dificultatea adormirii sau cu treziri frecvente cauzate de zgomote externe.

Acest studiu deschide noi perspective asupra modurilor prin care putem îmbunătăți calitatea somnului și oferirea unor soluții personalizate pentru cei afectați.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

BravonetClaudia Schiffer pozează în costum de baie la 56 de ani. Rutina ei nu include antrenamente intenseLylaCum alegi metoda contraceptivă potrivită și ce protecție îți oferă prezervativulRevista IoanaHemograma poate ridica suspiciunea de cancer de sânge, dar nu confirmă diagnosticulNews24Locatarii ar putea primi 50-150 de lei din energia produsă pe bloc, printr-un proiect discutat în ParlamentDolce SportAIK s-a retras din negocierile pentru Vlad Dragomir. Pafos ar fi cerut 4 milioane de euroGetPonyDedeman are roboți de pornire și un redresor între 159,90 și 429 de lei. Aparatele au utilizări diferite