Exerciţiile fizice regulate protejează femeile aflate la menopauză împotriva cancerului mamar

Activitatea fizică regulată reduce riscul de cancer mamar la femeile aflate la menopauză

Studiu realizat de Institutul „Gustave Roussy”

Conform unui studiu recent efectuat de cercetătorii de la Institutul „Gustave Roussy”, practicarea unei activități fizice regulate poate oferi protecție împotriva cancerului mamar pentru femeile aflate în perioada menopauzei. Aceștia sugerează că patru ore de mers cu bicicleta pe săptămână, desfășurate într-un ritm moderat, sunt suficiente pentru a obține beneficii semnificative.

Analiza datelor a inclus 60.000 de femei

Cercetarea a implicat o analiză detaliată a datelor provenite dintr-un eșantion format din aproximativ 60.000 de femei aflate la menopauză, monitorizate timp de nouă ani. Rezultatele au arătat că cele care au menținut un program constant de exerciții fizice moderate, echivalent cu o jumătate de oră pe zi în ultimele patru ani, aveau un risc cu 10% mai scăzut de a dezvolta cancer mamar invaziv comparativ cu cele care nu erau active.

Importanța continuității activității fizice

Este important ca efortul să fie susținut; studiul subliniază că beneficiile se diminuează treptat în cazul întreruperii activităților fizice. De asemenea, impactul pozitiv al exercițiilor nu este influențat semnificativ de factori precum indicele de masă corporală (IMC) sau greutatea corporală.

Aceste descoperiri evidențiază importanța menținerii unui stil activ și sănătoas pentru reducerea riscurilor asociate cu cancerul mamar în rândul femeilor aflate la menopauză.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

BravonetIAN poate continua concertele după reținere. Artistul a primit control judiciar pentru 60 de zileLylaDe ce te trezești fără să te poți mișca. Ce poți face pentru a reduce riscul de paralizie în somnRevista IoanaCum alegi membrana pensulabilă pentru hidroizolație și ce verifici ca să protejezi suprafața de apăNews24Un blocaj pe Dunăre oprește mărfurile destinate Portului Constanța la kilometrul 280Dolce SportCum se verifică certificatul unui instructor sportiv și ce acte sunt cerute pentru obținerea carnetuluiGetPonyCe trebuie verificat înainte de cumpărarea unei mașini chinezești cu garanție de 7 ani, de la baterie la reparații